Legutóbbi bejegyzések

Vérkeringés mérsékléses edzés – VME, vagyis KAATSU 2. rész

Posted by on jún 12, 2016 in Cikk / Írás, Uncategorized | 0 comments

1 rész itt! Hogyan növeli a KAATSU a hipertrófiát és az erőt? Mi a „trükk” a KAATSU-ban? A pontos hipertrófiás mechanizmusok nem teljesen világosak, de úgy vélik, hogy a metabolikus stressz...

Tovább...

Vérkeringés mérsékléses edzés – VME, vagyis KAATSU 1. rész

Posted by on jún 12, 2016 in Cikk / Írás | 0 comments

Garantálom, hogy a következő pár évben sokat fogsz hallani a KAATSU edzésről, mert ez az edzés remekül egészíti ki a jelenlegi edzésed, legyen az harcművészet, funkcionális tréning, Crossfit,...

Tovább...

Változás…

Posted by on jún 8, 2016 in Cikk / Írás | 0 comments

Ezt már régóta meg akartam írni, de valahogy más mindig fontosabb volt....

Tovább...

Brazil Jiu-Jitsu – miért sérülsz meg?

Posted by on jún 7, 2016 in Cikk / Írás | 0 comments

Alapvetően a brazil jiu jitsu célja az ellenfél feladásra kényszerítése,...

Tovább...

A mozgás klubja – Gray Cook cikk!

Posted by on máj 24, 2016 in Ajánló | 0 comments

A klub első szabálya: senkinek egy szót se a klubról.Túl egyszerű lenne...

Tovább...

Funkcionális rendszerek…

Posted by on máj 19, 2016 in Elmélet | 0 comments

Előbb hadd jelentsek be egy remek hírt. Az Omegawave vezetősége úgy...

Tovább...

Mikrociklus és más rémisztő kifejezések…

Posted by on máj 7, 2016 in Cikk / Írás | 0 comments

Sok edző legyint nagyvonalúan a periodizáció hallatán, mert edzésterveket...

Tovább...