Legutóbbi bejegyzések

Törzs edzés – máshogy

Posted by on nov 20, 2014 in Cikk / Írás | 1 comment

Gyakran kérdezik, hogy melyik a leghatásosabb gyakorlat a törzs edzésére. Nos, kezdjük az elején. Törzset nem azért edzünk, mert divat. Az edzés célja jellemzően két mondatban foglalható össze: 1....

Tovább...

Edzéstervezés 2 – egyszerűen

Posted by on nov 20, 2014 in Cikk / Írás | 0 comments

Az edzés tervezésekor az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetünk, hogy valami egészen elképesztően komplex mestermunkát akarunk letenni az asztalra. A diagrammok, táblázatok persze baromi jól néznek...

Tovább...

Kiegyensúlyozottan…

Posted by on nov 14, 2014 in Cikk / Írás | 0 comments

A NYOLC BIOMOTOROS KÉPESSÉG Ha mozogni, játszani, küzdeni szeretnél, ahhoz...

Tovább...

Minimálisan hasznos dózis

Posted by on nov 12, 2014 in Cikk / Írás | 0 comments

Az edző feladata nem más, mint a stressz manipulációja, a stressz...

Tovább...

StrongFirst oktatói program…

Posted by on nov 5, 2014 in Ajánló | 0 comments

Péld 27,17. Vassal formálják a vasat, és egyik ember formálja a...

Tovább...

Edzéstervezés

Posted by on nov 1, 2014 in Cikk / Írás | 0 comments

Gyakran kérdezik tőlem, mi alapján tervezek meg egy edzés, és ez...

Tovább...

Idézet

Posted by on szept 8, 2014 in Inspiráció | 0 comments

Annak az 5 embernek az átlaga vagy, akivel a legtöbb időd töltöd. –...

Tovább...