Legutóbbi bejegyzések

Swing program

Posted by on ápr 16, 2014 in Cikk / Írás | 0 comments

Ez a kettlebell. Ha ilyet most látsz első alkalommal ez a cikk nem Neked írodott. Sokan futnak bele abba a pofonba, hogy a kettlebell lendítést elintézik egy legyintéssel, mondván – ah, azt már...

Tovább...

Miért követel különböző programozást a kettlebell, a barbell és a saját testsúlyos edzés?

Posted by on ápr 4, 2014 in Ajánló | 0 comments

Minden barbelles és saját testsúlyos képzésen megkapom ugyanezt a kérdést. „Ha a Strongfirst az erő iskolája elvén alapul, miért tanít különböző megközelítéseket a program tervezésben, az...

Tovább...

Jon Engum – Adj 10 percet és Embert csinálok belőled: A Végső Kettlebell Gyakorlat harcosoknak

Posted by on márc 9, 2014 in Ajánló | 0 comments

  A kérdés amit feltesznek minden nap… Melyik kettlebell gyakorlat...

Tovább...

Sérült vagy?

Posted by on márc 4, 2014 in Motivácio | 0 comments

Megsérülni sosem kellemes, de korántsem jelenti azt, hogy mindennek vége....

Tovább...

FMS prezentáció – a MOB részére.

Posted by on feb 22, 2014 in Elmélet | 0 comments

Ezt a prezit – ez a rövidített verzió – raktam össze a MOB...

Tovább...

Paleo hétvége

Posted by on feb 10, 2014 in Ajánló | 0 comments

Most hétvégén Sárvárra kaptam meghívást, ahol Paleo Hétvégét...

Tovább...

Brutális Minimálfitnesz – ajánló!

Posted by on feb 8, 2014 in Ajánló | 0 comments

  Az egyik dolog amit legjobban kedvelek a kettlebell edzésben az a...

Tovább...