Legutóbbi bejegyzések

Goldilock – avagy Aranyfürtöcske…

Posted by on ápr 11, 2018 in Uncategorized | 0 comments

A Facebook írásaimban gyakran írok és hivatkozom a Goldilock szabályra, aminek az alapját egy angol mese adja, amely így az USA területén is elég mépszerű lett. De hogyan téved ez a drága Goldilock...

Tovább...

Diéta? Pár alapelv…

Posted by on márc 18, 2018 in Étkezés / egészség | 0 comments

Ha segíteni akarsz a diétázni tervező barátaidnak, tedd megoszthatóvá ezt a cikket. Amikor étkezési tanácsadásról beszélünk – amivel óvatos vagyok, mert ugyan...

Tovább...

Erőbik

Posted by on márc 9, 2018 in Cikk / Írás | 0 comments

Gyakran kérnek tőlem edzéstervet, programot, de a helyzet az, hogy valódi,...

Tovább...

Hidegzuhany – mennyi a minimum?

Posted by on márc 5, 2018 in Cikk / Írás | 0 comments

A kutatás során kiderült, hogy a melegzuhany után végzett , már 30...

Tovább...

Erő-aerobik

Posted by on márc 3, 2018 in Cikk / Írás | 0 comments

A legtöbb edző számára a kondicionálás nem mást jelent, mint maximális...

Tovább...

Intelligens köredzés – 1.

Posted by on feb 24, 2018 in Cikk / Írás | 0 comments

A köredzést nem dobókockával és gyakorlat kártyával tervezzük, és a...

Tovább...

10 hiba, amit az alsótest tendiopátiája esetén elkövethetsz…

Posted by on jan 24, 2018 in Elmélet | 0 comments

Jill Cook professzor írása. Pihentetés A használd vagy elveszíted alapelve...

Tovább...