Legutóbbi bejegyzések

Edzés 40 felett – az első lépések – negyedik rész

Posted by on aug 17, 2017 in Cikk / Írás | 0 comments

Elképzelhető, hogy Te is elhitted, 30 vagy akár 40 felett már úgy normális, ha egyre rakódnak rád a kilók – nem izomban – és az teljesen normális, ha minden reggel szinte mindened fáj....

Tovább...

Edzés 40 felett – harmadik rész

Posted by on aug 16, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

Nos, amikor erőről vagy éppen izomról írok, nem az erőemelő erejét vagy a testépítő izomtömegét próbálom az olvasóra erőltetni. Valahogy jó lenne már, ha képesek lennénk szélsőség nélkül...

Tovább...

Az 5 legnagyobb hiba, amit erőnléti edzőként elkövethetsz a kézilabdásokkal…

Posted by on aug 16, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

Na, akkor provokáljunk kicsit párbeszédet. Sport-specifikus edzés Azt...

Tovább...

Az erő – Tudor Bompa szerint.

Posted by on aug 16, 2017 in Cikk / Írás, Elmélet | 0 comments

AZ ERŐ Az erő fogalma és fajtái: Az erő az az izomfeszüléssel...

Tovább...

Edzés 40 felett – második rész

Posted by on aug 16, 2017 in Cikk / Írás | 0 comments

A mai modern fitnesz egyik nagy hibája – főképpen itthon – hogy...

Tovább...

AGT 2

Posted by on aug 15, 2017 in Cikk / Írás | 0 comments

Nos, az AGT cikkem sok kérdést generál, és semmiképpen sem szeretném úgy...

Tovább...

Légzőgyakorlatok

Posted by on aug 14, 2017 in Cikk / Írás, Uncategorized | 0 comments

Amikor edzőkkel dolgozom – vagy éppen atlétákkal – sosem mulasztom el...

Tovább...