Bevezetés a Kortalanul életmódba - Szeminárium - Lakatos Péter

LAKATOS PÉTER

Kövess minket

Telefon

+36 30 599 60 35

Emal

kriszta@movelab.hu

Bevezetés a Kortalanul életmódba – Szeminárium

Fedezd fel a Kortalanul életmód alapjait a szemináriumunkon, amely minimalista módon vezet be az alapokba, és segít felkészülni a prémium programra! A videós kiegészítés bemutatja, miért fontos előbb csökkenteni a stresszt és megteremteni az egyensúlyt. Ismerd meg a “minimummal az optimumot” elvet! Ha a könyv nehéz volt vagy előbb a színfalak mögé néznél, itt a helyed. A videók azonnal elérhetők és örökre a tiéd maradnak. Témák: légzés, alvás, étrend, mozgás, stressz, böjt, hőterápia, edzés, kiegészítők. Ne hagyd ki!

Kurzus Tartalom

A bevezetőben megismerkedsz a program részeivel.

A légzésed az életmódváltásod egyik, ha nem a legfontosabb eleme.

Az alvás hatásairól beszélünk.

Hogyan tudod étrendi beavatkozással az étvágyad hosszú távon az uralmad alá hajtani?

Miért nem a mozgás a legfontosabb eleme egy életmód programnak, és mi az a szükséges minimum, amivel számolni szükséges?

Mi az a stressz? Mi az a hormézis? Hogyan segíthet neked a stressz a céljaid elérésében?

Légzés stressz

Hogyan lehet a légzéssel állóképességet növelni?

Időben korlátozott étkezés és böjt

Mi a szerepe a böjtnek vagy az időablakban történő étkezésnek?

Hogyan lehet a hőterápia a barátod?

Mi a szerepe az erő és izom növelésének az öregedés gátlásban?

Melyek azok a kiegészítők, melyek a legjobban segíthetik elő a Kortalanul életmódot?

Pár mondatban a kurzusról, összefoglaló.

Ha lusta vagy elolvasni a Kortalanul könyvet, vagy videós jegyzetre van szükséged…

Lakatos Péter

Erőnléti szakértő

Több, mint 30 éve foglalkozom testedzéssel, légzéssel, egészségfejlesztéssel.

Megosztás

Kurzus adatok

Információk

Elérhetőségek

Impresszum

© 2025 – Minden jog fenntartva!