00
Nap
00
Óra
00
Perc
00
Másodperc

KORTALANUL KIHÍVÁS - HAT HETES PRÉMIUM ÉLETMÓD PROGRAM

Személyre szabott, 6 hetes program, ahol egy életre szóló változásokat élhetsz meg, és soha többet nem kell úgy érezned magad, hogy valaki más programját követed! Hogyan lehet személyre szabni? Nos, megtanítalak, hogyan szabd személyre az étrended, edzésed, regenerációd.

AZONNAL ELÉRHETŐ ONLINE ANYAGOK

Tanulj, fejlődj a saját ritmusodban! Online kurzusok légzés, életmód, alvás, regeneráció és edzés témakörben.

ISMERD MEG A KONZULTÁCIÓS SZOLGÁLTATÁSOM

2020 óta elérhető a személyes tanácsadás is! / Online Zoom, vagy személyes találkozó keretében. Segítek, hogy megtaláld a gyenge pontokat, és megtanulod kijavítani ezeket.

KÖNYVEIM

Olvasd el Péter könyveit. Péter eddig 7 könyvet írt, ezek egy része életmód bestseller, míg az utolsó Életmentő izom című könyve hazai bestseller lett.

Kortalanul

Hat hetes, prémium életmód és életminőség program. Jelentkezz most, és ez lesz az életed utolsó életmód programja!

Kurzusok

Azonnal elérhető online kurzusok. Személyes kurzusok és webinárok. Figyeld az új termékeket, mert folyamatosan frissül a kínálat!

Konzultáció

45 perces online, vagy 60 perces személyes konzultáció Péterrel. Légzés, edzés, regeneráció, életmód és táplálkozás.

Könyvek

Olvasd el Péter könyveit. Péter eddig 7 könyvet írt, ezek egy része életmód bestseller, míg az utolsó Életmentő izom című könyve hazai bestseller lett.

Rólam

MIÉRT TUDOK NEKED SEGÍTENI? KI VAGYOK ÉN?

Hadd mutatkozzam be pár mondatban, így eldöntheted, időt szánsz-e a lapomra.

Az első edzőtermem 1990-ben nyitottam. Edzőként jelenleg Master StrongFirst oktatói szinttel rendelkezem.

Fekete öves Carlson Gracie Brazil Jiu Jitsu gyakorló és Expert 3 szintű Krav-Maga Global oktató, Strongfirst kettlebell master oktató vagyok.

Itthon és küllföldön 2005 óta oktatásokat vezetek. Functional Movement System, Buteyko Clinic, Oxygen Advangate, StrongFirst kurzusokat tanítok kollégáimmal, és elvégeztem a Precision Nutrition Level 1 képzését.

LAKATOS PÉTER
Életminőség tanácsadó

0 +
Képzett oktató

Szolgáltatások & Termékek

Válogass az élő vagy éppen az azonnal elérhető online szemináriumok között, melyek vásárlás után azonnal elérhetők. Csatlakozz az online HAT HETES PRÉMIUM PROGRAMHOZ, vagy válaszd a személyes és online konzultációt.

AZONNAL ELÉRHETŐ ONLINE KURZUSOK!

Testedzés, légzés, szorongás és pánikroham megelőzése, horkolás és PMS. Találd meg a téged érdeklő online kurzust, és élvezd az azonnal használható tudás előnyeit.

Megtekintés

KONZULTÁCIÓS SZOLGÁLTATÁSOK

2020 óta elérhető a személyes tanácsadás is! / Online Zoom, vagy személyes találkozó keretében. Segítek, hogy megtaláld a gyenge pontokat, és megtanulod kijavítani ezeket.

Megtekintés

KÖNYVEIM

Olvasd el Péter könyveit. Péter eddig 7 könyvet írt, ezek egy része életmód bestseller, míg az utolsó Életmentő izom című könyve hazai bestseller lett.

Megtekintés

ÉLETMÓD ELŐADÁS ÁLTALÁNOS ISKOLA 7-8 OSZTÁLYOKNAK ÉS KÖZÉPISKOLÁSOKNAK

Állítólag a világ a példánktól változik meg, nem a szavainktól. Kaptam pár meghívást budapesti ÉS PEST MEGYEI középiskolákba, hogy beszéljek az egészséges életmódról. Ez adott egy ötletet arra, hogy miért ne lehetne ezt kiterjeszteni és gyakoribbá tenni?

Megtekintés

Movelab Academy

Innovatív programok, azonnali tudás, a világ vezető oktatás programjai!

Megtekintés

Szolgáltatás #1

Konzultációk

2020 óta elérhető a személyes tanácsadás is! Online Zoom, vagy személyes találkozó keretében. Segítek, hogy megtaláld a gyenge pontokat, és megtanulod kijavítani ezeket.

Táplálkozás

Hogyan áll össze a természetes, szezonális és helyi étkezési alapelv a mindennapokban? És hogyan lesz ez valóban személyre szabott?

Mozgás

Miért fontos, hogy minőségi mozgás előzze meg az edzést, hogyan lehet tartós fittséget és izmot építeni?

Légzés

Megtanítalak a funkcionális légzés alapjaira, segítünk az orrcsepp függőségen, horkoláson és növeljük a napi energiaszinted!

Regeneráció

A program segítségével feltárjuk a regenerációd gyenge pontjait, és hamarosan hatékonyan alkalmazkodsz majd a kihívásokhoz.

Egészség optimalizáció

Egyszerű és a személyiségedhez alkalmazkodó eljárásokkal hatunk az életed minden területére.

Kortalanul életmód

Ismerd meg Kortalanul Életmód alapjait konzultációs alapon. A fiatalság nem korfüggő!

Légzés

Megtanítalak a funkcionális légzés alapjaira, segítünk az orrcsepp függőségen, horkoláson és növeljük a napi energiaszinted!

AZONNAL ELÉRHETŐ ONLINE ANYAGOK

Tanulj, fejlődj a saját ritmusodban!

Online kurzusok légzés, életmód, alvás, regeneráció és edzés témakörben.

HÍVJ MEG

Már arra is lehetőség van, hogy meghívásodra céged vendége lehessek, és ott az előre meghatározott témában előadást tartsak.

Legújabb kurzusok

Tanulj otthonról vagy utazás közben, könnyedén az online videós kurzusaink segítségével! Megvásárlás után azonnal nézhető!

Bodyrope edzőheveder alapok

Egyházi Gábor és Egyházi Böbe

Egy szabad testsúlyos blokkot, – törzs edzését, – alsótest edzését, – felsőtest edzését. Az edzés blokkok külön-külön is végezhetőek, de össze is fűzhetőek, kombinálhatóak.

Bodyrope edzőheveder alapok

Egyházi Gábor és Egyházi Böbe

Egy szabad testsúlyos blokkot, – törzs edzését, – alsótest edzését, – felsőtest edzését. Az edzés blokkok külön-külön is végezhetőek, de össze is fűzhetőek, kombinálhatóak.

Bővebben

Digitális Önvédelem alapok: Szülőként hogyan védjem meg gyermekemet a digitális térben

Pöltl Ákos

Szülőként nap, mint nap szembesülünk azzal, hogy fogalmunk sincs mit csinál a gyerek órákon keresztül az interneten. Szeretnénk megvédeni, biztonságban tudni, de ismeretlen a terület számunkra, nem tudjuk miről kellene beszélgetnünk vele, ráadásul a gyerek támadásnak vesz minden közeledésünket a témában. A közösségi média világába gyermekeink beleszülettek: digitális felnőttek és el is várják, hogy így kezeljük őket.

Digitális Önvédelem alapok: Szülőként hogyan védjem meg gyermekemet a digitális térben

Pöltl Ákos

Szülőként nap, mint nap szembesülünk azzal, hogy fogalmunk sincs mit csinál a gyerek órákon keresztül az interneten. Szeretnénk megvédeni, biztonságban tudni, de ismeretlen a terület számunkra, nem tudjuk miről kellene beszélgetnünk vele, ráadásul a gyerek támadásnak vesz minden közeledésünket a témában. A közösségi média világába gyermekeink beleszülettek: digitális felnőttek és el is várják, hogy így kezeljük őket.

Bővebben

Dynamic Neuromuscular Stabilization Intro online szeminárium

Lakatos Péter

Sokan nem értik, mire jó a Dynamic Neuromuscular Stabilization rendszere, vagyis a DNS, amely vezető szakértője Pavel Kollar, az úgynevezett Prágai Iskola képviselője. Pavel Kollar tanárai és mentorai között Vojta és Janda is megtalálható, ami garancia a legmagasabb szakmai színvonalra. Évek óta tanulom és használom a DNS rendszerét, itthon a 360AKADÉMIA Pavel Kollar képviselője. Most lehetőséget szeretnék adni arra az edzőknek és laikusoknak is, hogy megismerjék a DNS alapjait, sport-specifikus felhasználási módszereit.

Dynamic Neuromuscular Stabilization Intro online szeminárium

Lakatos Péter

Sokan nem értik, mire jó a Dynamic Neuromuscular Stabilization rendszere, vagyis a DNS, amely vezető szakértője Pavel Kollar, az úgynevezett Prágai Iskola képviselője. Pavel Kollar tanárai és mentorai között Vojta és Janda is megtalálható, ami garancia a legmagasabb szakmai színvonalra. Évek óta tanulom és használom a DNS rendszerét, itthon a 360AKADÉMIA Pavel Kollar képviselője. Most lehetőséget szeretnék adni arra az edzőknek és laikusoknak is, hogy megismerjék a DNS alapjait, sport-specifikus felhasználási módszereit.

Bővebben

Buteyko Clinic módszerrel a vírusok ellen

Lakatos Péter

Online szeminárium Lakatos Péter vezetésével azon légzési gyakorlatokról, amelyek segítenek az influenza megelőzésében. Csökkentsd a levegőben lévő vírusok belélegzésének kockázatát. Használd az orr-nitrogén-monoxidot első védelmi vonalként Határozd meg a légszomj mértékét. Légzőgyakorlat, hogy javítsd a vér oxigénfelvételét. Légzőgyakorlatok, mmelyek segítik a légszomj érzésének csökkentését.

Buteyko Clinic módszerrel a vírusok ellen

Lakatos Péter

Online szeminárium Lakatos Péter vezetésével azon légzési gyakorlatokról, amelyek segítenek az influenza megelőzésében. Csökkentsd a levegőben lévő vírusok belélegzésének kockázatát. Használd az orr-nitrogén-monoxidot első védelmi vonalként Határozd meg a légszomj mértékét. Légzőgyakorlat, hogy javítsd a vér oxigénfelvételét. Légzőgyakorlatok, mmelyek segítik a légszomj érzésének csökkentését.

Bővebben

Buteyko Clinic INTRO – légzéssel a szorongás és pánikrohamok ellen

Lakatos Péter

A Buteyko Clinic légzési módszer jelentős megkönnyebbülést jelenthet azoknak, akik szorongástól és pánikrohamoktól szenvednek, mert Buteyko Clinic gyakorlatok némelyike olyan „relaxációs választ” vált ki, melyek gyors pozitív változást okoznak. Ennek megértése érdekében először meg kell értened a „stresszreakciót” a „relaxációs válasz” megértésével. A kurzus során megismered ezeket az alapokat és gyakorlati válaszokat kapsz arra, hogyan tudod hatékonyan kezelni a stresszt. A stresszreakció a következő élettani változásokkal jár: A pulzus felgyorsul, és emelkedik a vérnyomás. A légzés gyorsabb lesz. Az izmok feszültek lesznek. Mellkasi nyomás. Növekszik az izzadás. A száj kiszárad és az emésztés hatékonysága csökken. Gyakori vizelési kényszer. A program során olyan technikákat mutatunk be, melyek jelentős mértékben képessé tesznek arra, hogy ura legyél a stresszreakciónak.

Buteyko Clinic INTRO – légzéssel a szorongás és pánikrohamok ellen

Lakatos Péter

A Buteyko Clinic légzési módszer jelentős megkönnyebbülést jelenthet azoknak, akik szorongástól és pánikrohamoktól szenvednek, mert Buteyko Clinic gyakorlatok némelyike olyan „relaxációs választ” vált ki, melyek gyors pozitív változást okoznak. Ennek megértése érdekében először meg kell értened a „stresszreakciót” a „relaxációs válasz” megértésével. A kurzus során megismered ezeket az alapokat és gyakorlati válaszokat kapsz arra, hogyan tudod hatékonyan kezelni a stresszt. A stresszreakció a következő élettani változásokkal jár: A pulzus felgyorsul, és emelkedik a vérnyomás. A légzés gyorsabb lesz. Az izmok feszültek lesznek. Mellkasi nyomás. Növekszik az izzadás. A száj kiszárad és az emésztés hatékonysága csökken. Gyakori vizelési kényszer. A program során olyan technikákat mutatunk be, melyek jelentős mértékben képessé tesznek arra, hogy ura legyél a stresszreakciónak.

Bővebben

SMR henger

Egyházi Gábor

Az SMR henger használata nagyon egyszerű, a fascia kezelés egy fajtája. A fascialis rendszerünket képzeljük el oly módon, mint egy speciális testharisnyát, ami formázza, összetartja, támasztja testünket. Folytonos összefüggő egészet alkot, ezért fontos egész szervezetünkre úgy gondolni, mint egységes egészre. SMR HENGER HASZNÁLATÁNAK ELŐNYEI Az egészséges fascia egy speciális vázat alakít ki testünk különféle rendszerei számára. Ilyen például a keringési, nyirok és idegrendszer. Új kötőszövet képződésére ad lehetőséget, amely elősegíti az inak és szalagok regenerációját. A kezeléssel fellazíthatók az egymáson összetapadt rétegek, ezáltal a szövetek szabadon mozoghatnak. Felmelegíti a szöveteket, ezáltal szabadabb mozgás lehetőségeket generálhatunk, ezért az izmok könnyebben mozoghatnak az izom pólyákban.

SMR henger

Egyházi Gábor

Az SMR henger használata nagyon egyszerű, a fascia kezelés egy fajtája. A fascialis rendszerünket képzeljük el oly módon, mint egy speciális testharisnyát, ami formázza, összetartja, támasztja testünket. Folytonos összefüggő egészet alkot, ezért fontos egész szervezetünkre úgy gondolni, mint egységes egészre. SMR HENGER HASZNÁLATÁNAK ELŐNYEI Az egészséges fascia egy speciális vázat alakít ki testünk különféle rendszerei számára. Ilyen például a keringési, nyirok és idegrendszer. Új kötőszövet képződésére ad lehetőséget, amely elősegíti az inak és szalagok regenerációját. A kezeléssel fellazíthatók az egymáson összetapadt rétegek, ezáltal a szövetek szabadon mozoghatnak. Felmelegíti a szöveteket, ezáltal szabadabb mozgás lehetőségeket generálhatunk, ezért az izmok könnyebben mozoghatnak az izom pólyákban.

Bővebben

Exkluzív határidős tagsági ajánlatok

Elindul a tagsági díjas szolgáltatásunk. Jelen ajánlatunk 2023 január 15-ig érvényes

ÉVES TAGSÁGI DÍJ

december 1 - január 15-ig él az ajánlat

79.000Ft50.000Ft /év
1 éven át minden jelenlegi online kurzushoz hozzáférsz
Minden új, ebben a 12 hónapban itt megjelenő online kurzusra 50% kedvezményt kapsz.
Minden élő szeminárium programra 25% kedvezményt kapsz.
Megvásárlás
Éves membership tagság értéke: minimum 172.500 Ft.

HAVI TAGSÁGI DÍJ

---

7500Ft /hónap
Egy hónapot át minden jelenlegi online kurzushoz hozzáférsz
Minden új, ebben a hónapban itt megjelenő online kurzusra 50% kedvezményt kapsz.
Minden élő szeminárium programra 25% kedvezményt kapsz.
Megvásárlás
Éves membership tagság értéke: minimum 172.500 Ft.

LIFETIME TAGSÁGI AJÁNLAT

Limitált

150.000Ft
Míg a lapunk él, minden jelenlegi online kurzushoz hozzáférsz
Minden új, itt megjelenő online kurzusra 50% kedvezményt kapsz.
Minden élő szeminárium programra 25% kedvezményt kapsz.
Megvásárlás
Éves membership tagság értéke: minimum 172.500 Ft.

Mit mondanak rólam az ügyfeleim

Nem tudok különbséget tenni a konzultációk között!Rengeteg információ,egy brutál tudású embertől,akinek teljes orgánuma fenomenális!Köszönöm,hogy személyesen is tudtunk találkozni!
Kele Zoltán
Péter alázatosan, rendkívül elmélyült szakmai tudással, kutatásokkal, statisztikákkal megalapozottan javasolja módszerét. A legtöbb hétkznapi embernek a timer12 megismerése is elegendő ahhoz, hogy minőségben változtassa meg az életét, de a konzultáció jóval elméyültebb, mivel az elmélet mellett, komoly gyakorlati felméréssel indul és pontosan rámutat hol, miben kell változást eszközölni. Hálás vagyok! 🙂
Berze Gergely
Nem lehet egyetlen részt kímélni. Érezhető, hogy szívvel és lélekkel végzed a munkád minden nap, minden egyes másodpercben és mindezt példaértékű alázattal! Hálásan köszönöm! 😉💪
Mosberger Arnold
Lenyűgöző volt az alaposságod. A konzultació után elhittem, hogy teljesíteni tudom az ironmant olyan eredménnyel amiről eddig csak álmodni mertem így 53 evesen…
Varga József
1.Felnyitottad a szemem, hogy érdemes szakemberekhez elmenni és tanulni tőlük. 2. Sokat segített a TGU és a lendítés technikai elemzése. 3. Pusztán a személyes jelenléted és hozzáállásod motiváló és példaértékű
Gulyás Roland
Egyénre szabott. Az alvás minőségem és mennyiségem javult a légzésgyakorlatoknak hála.
Száler Zsolt

Termékek

KÖNYVEK

Íme Péter eddigi összes megjelent könyve. Ezek egy része már E-book formátumban is elérhető.

Kortalanul közösség

FACEBOOK

Csatlakozz a zárt csoporthoz, és kezdd meg azonnal a Kortalanul életmód elsajátítását

KORTALANUL PODCAST

Kövesd Péter podcastjét, és hallgass és nézz interjúkat a téma hazai és külföldi szakértőivel.