A dolgozókat:
Előadások
Cégeknek
Vállalati életminőség tréning, ami képes javítani a munkatársak fizikai és mentális állapotát.
Megrendelhető életminőség-tréningek
Edzőtermeknek
Lakatos Péterrel
Előadásaimmal abban segítek, hogy különböző élethelyzetekben érthető, élhető és alkalmazható megoldások szülessenek.
Hívj meg bátran a munkahelyedre, az iskoládba vagy az edzőtermedbe, és dolgozzunk együtt azon, hogy az emberek könnyebben kapcsolódjanak, tisztábban lássanak és tudatosabban működjenek.
3 irány, egy szemlélet.
Kiket szeretnél mozgásba hozni?
A diákokat:
Előadások
Iskoláknak
Mozgáskultúra-fejlesztő, interaktív előadások 7-8. osztályosoknak és középiskolásoknak.
Az edzőket:
Előadások
Sportegyesületeknek
Gyakorlati szemléletű szakmai támogatás edzőknek, sportszakmai csapatoknak.
Azért tartok külső helyszíneken szemináriumokat,
hogy a munkatársaid / diákjaid / sportoló vendégeid:
#1A nap végére is
fókuszáltak maradjanak
Mert a figyelem és a mentális jelenlét határozza meg a teljesítményt az iskolában, a munkahelyen, és a sportban is.
#2Stabilan kezeljék
a stresszes helyzeteket
Amikor a nyomás nő, jól jön egy belső kapaszkodó, ami segít tisztán gondolkodni és higgadtan reagálni.
#3Energikusabban legyenek
a mindennapokban
A kiegyensúlyozottabb testi-lelki működés közvetlenül hat a jelenlétre, az aktivitásra és az elkötelezödésre.
#4Kevesebbet hiányozzanak
betegség miatt
A megfelelő regeneráció támogatja az állandóbb energiaszintet és a hosszú távon is fenntartható egészséget.
Készen állsz arra, hogy változtass* az emberek életminőségén?
*Miközben a munkakedvük illetve a teljesítményük is sokat javulhat.
Előadások KKV-knak és multicégeknek:
Növekvő produktivitás, kiegyensúlyozott mindennapok
Vállalati életminőség tréning
A közel 4 órás, gyakorlatorientált programot úgy állítom össze, hogy valódi kapaszkodót adjon a mindennapi terheléshez.
A résztvevők által megtapasztalják, hogyan támogatható a fókusz, a regeneráció és az alvásminőség néhány rövid, mégis igen hatékony gyakorlattal.
Abban is segítek, hogyan lehet a fizikai és mentális terhelhetőséget valamint a stressztűrő képességet tudatosan fejleszteni.
A tréning szupererői:
Pihentetőbb alvás- Ritkább hát- és fejfájás
- Hatékonyabb regeneráció
- Kevesebb kieső munkanap
- Csökkenő testszír százalék
- Mérséklődő emésztési panaszok
- Kiegyensúlyozottabb energiaszint
- Optimálisan működő immunrendszer
- Stabilabb közérzet a mindennapokban
- Frissebb gondolkodás és jobb memória
- Növekvő hatékonyság és elkötelezödés
- Elégedettebb, motiváltabb munkatársak
A vállalati életminőség program egy megtérülő befektetés.
A tudatosabb működés ugyanis közvetlenül hat a csapatod teljesítményére.
Előadások általános és középiskoláknak:
Alapot ad a magabiztosabb, aktívabb felnőtté váláshoz
Interaktív előadás 7.-es, 8.-os
és középiskolás diákoknak
A program 40-45 perces, jellemzően budapesti és pest megyei helyszíneken, leginkább szerdai napokon valósulhat meg. Egy előadáson 1-2 osztály vehet részt, így a program személyes, befogadható és valódi kapcsolódást ad.
Ezek az iskolai meghívások közösségi együttműködésként zajlanak, nem fogadok el érte pénzt. Ellenszolgáltatásként egy megosztható, fényképes beszámolót kérek az iskola közösségi felületén.
A gyerekek nyelvén, őszintén beszélek ezekről a témákról:
- Étkezéssel kapcsolatos kérdések
- Mindennapi szokások és életmód
- Időbeosztás és figyelem
- Stresszkezelési tippek
- Táplálkozási tévhitek
- Egészséges testkép
- Mozgás és edzés
A fiataloknak tartott foglalkozások segítik a testtudatosság kialakulását,
a mozgáskoordináció fejlődését, az egészséges mozgásminták elsajátítását.
Előadások edzőtermeknek, sportegyesületeknek:
Választ kapsz a kérdésekre, amik régóta foglalkoztatnak
A sportszakmai szemináriumok célja
a valódi tudásátadás és a közös
gondolkodás
Az előadás tartalmát, hosszát és formáját minden esetben előre leegyeztetjük az árakkal együtt, hogy edző kollégáiddal együtt pontosan azt kapjátok, amire valóban szükségetek van.
A program időtartama jellemzően 3-4 óra, így van idő a mélyebb összefüggések kibontására is.
Az előadásokon gyakran előkerülő témák:
- Működési és üzletfejlesztési tanácsadás
- Meglévő tanulók, sportolók támogatása
- Új vendégek szerzése és megtartása
- Az edzői csapat szakmai fejlődése
A szemináriumok felépítése rugalmas. Egy jól strukturált szakmai blokkot általában kérdések-válaszok rész követ, igény szerint gyakorlati elemekkel kiegészítve.
Hatékonyabb edzések, fejlődő sportteljesítmény és elégedett vendégek.
Ez az az alap, amire hosszú távon is stabil sportszakmai közösség épülhet.
A mindennapokat nem túlélni kell,
sokkal inkább megélni.
Hívj meg előadónak,
és nézzük meg együtt:
- Hogyan lehet megelőzni és leküzdeni a mozgásszegény életmódból adódó testi és mentális problémákat;
- Hogyan válhat a mozgás illetve a tudatos életminőség a munkahelyi vagy iskolai közösséged természetes részévé;
- Hogyan tudsz újat mondani az információkkal telített sportszakmai körökben.
Az előadások során elhangzó információk tájékoztató jellegűek, életmóddal és mozgással kapcsolatos szemléletet közvetítenek, és szakmai edukációs célt szolgálnak. Nem minősülnek orvosi vagy dietetikai ellátásnak, és nem helyettesítik az orvosi / dietetikai kezelést, beavatkozást, vizsgálatot.
