Vidd haza a tudást! Ezeket a kurzusokat neked készítettem — hogy a saját tempódban, otthon is elsajátíthasd, amit én évek alatt összegyűjtöttem.
Értsd meg a belső órád működését, és hangold össze vele a napodat — jobb alvásért, stabil energiáért és egészséges anyagcseréért. Saját tempóban végezhető, szöveges leckék tudáspróbákkal és záróvizsgával, Lakatos Péter longevity coach vezetésével.
9500 FT
7500 FT
ÁR ÉS ELÉRHETŐSÉG: 15.000 Ft, mely nem egy vécukormrő eszközt tartalmaz, hanem egy online kurzust! Egyszeri díj, azonnali hozzáférés. Ha eddig csak érezted, mi nem működik, itt végre látni is fogod . És onnantól sokkal könnyebb változtatni.
15 000 FT
Nem vagyok messze az igazságtól, ha azt mondom, sokan szeretnének kerekebb hátsót, ám az ülő életmód ennek a legkevésbé sem kedvez. Van egy Diane Lee idézet, amit érdemes észben tartani: „Csak azt az izmot tudod erősíteni, aminek tudsz parancsolni.” Úgyhogy semmi esetre se ugord át az első leckéket! 😊 Gyakorolj kitartóan a funkcionálisan jól működő, formás farizomért!
35 000 FT
A Kortalanul Életminőség Konferencia 14 szenzációs előadásból 11-et felvételről nézhetsz meg teljes egészében. Bartha Ákos, Bóday Ádám, Dr. Hermann Gábor, Dr. Tóth Melinda, Fülöp Tibor, Kocsis Gábor, Lakatos Péter, Paksi András, Pöltl Ákos, Porkert Krisztián és Szász Máté előadásait nézhetjük és hallgathatjuk meg újra, vagy éppen első alkalommal.
25 000 FT
Ismerd meg a KAATSU edzés világát Ferenczi Danival! Ebben az oktató videósorozatban Dani végigvezet a KAATSU C4 készülék használatán, a biztonságos pántfelhelyezéstől kezdve egészen a teljes edzésprotokoll megértéséig. Megmutatja, hogyan állítsd be a Neked megfelelő ciklusokat és intenzitást, majd egyszerű, mégis hatékony gyakorlatokon keresztül megtanulhatod, hogyan hozd ki a legtöbbet az edzéseidből — akár otthon, minimális eszközzel. Lépj be a KAATSU világába, és tapasztald meg, milyen könnyen válhat hatékonyabbá az edzésed!
25 000 FT
Ebben a videókurzusban mindent megtalálsz ami egy komplett funkcionális edzéshez tartozik. Átfogó mobilizációs, bemelegítés ami felkészít az edzésre, vezetett nyújtás az edzések végére. Valamint három teljes testet megdolgoztató, alapvető mozgásmintákat fejlesztő, egymásra épülő progresszív edzést.
35 000 FT
MIT KAPSZ A PROGRAMBAN? ✅ Elméleti alapokat, amitől minden gyakorlat értelmet nyer ✅ Saját testsúlyos és eszközös gyakorlatokat is ✅ Teljes progresszió kezdőtől haladóig ✅ Videós vezetéssel, rövid, de hatékony edzésekkel ✅ Egy szemléletváltást: hogyan aktiváld a törzsed minden mozdulatban A program nem ígéri, hogy rossz étrend mellett kockás hasad lesz. Nem ígéri, hogy egy hét alatt átváltozol. De azt igen, hogy megtanulod, hogyan lehet a has és a törzs izmait funkcionálisan, valódi céllal és eredménnyel edzeni. És ha közben követed a Kortalanul program étrendi és életmódbeli alapjait is? Akkor a látványos forma nem marad el. De ez nem ígéret. Ez egy természetes következmény. Mert amikor a tested jól működik, jól is néz ki. Most bevezető áron elérhető: 19.900 Ft, 30 napig. Utána 25.000 Ft lesz. Ha szeretnél nemcsak erős, de intelligens törzset. Nemcsak szép, de stabil hasat. És egy olyan rendszert, amit értesz is, nem csak követsz, akkor ez a program neked szól.
25 000 FT
A kettlebell egy csodálatos eszköz, egyszerű a kialakítása, időtálló, a vele való edzés pedig nagyon hatékony. Válogass ebből az öt edzésből és érezd meg a kettlebell-edzés hatékonyságát!
35 000 FT
6 részes testsúlyos edzéssorozat – erő, mobilitás, stabilitás Ez a videósorozat hat teljes edzést tartalmaz, kizárólag saját testsúllyal végezhető gyakorlatokkal. A program úgy lett felépítve, hogy kezdő és középhaladó szinten is biztonságosan és hatékonyan alkalmazható legyen – minden feladatnál könnyített (regresszió) és helyenként nehezített (progresszió) változatok is bemutatásra kerülnek. Célkitűzés A sorozat célja az általános fizikai fittség, a funkcionális erő, a mobilitás és a stabilitás fejlesztése. Nem pusztán izomépítésre törekszünk, hanem egyensúlyban fejlesztjük az idegrendszeri kontrollt, a testtudatot és az alapvető mozgásmintákat is.
35 000 FT
A labordiagnosztika legalapvetőbb markereinek ismerete nem csak a szakemberek számára lehet hasznos a diagnózis felállításában, hanem számunkra is sokat segíthet a szervezetünkben zajló folyamatok jobb megértésében, és az életmódváltás optimalizálásában. A kurzusban olyan laboratóriumi markerekről esik szó, melyekből megismerhetjük szervezetünk vitamin ellátottságát, képet kaphatunk az éppen zajló gyulladásos folyamatokról, megérthetjük hogy miért vagyunk fáradtak reggel, ébredéskor, vagy esetleg étkezések után. A markereket jobban megértve láthatjuk hogy az új diétánk hatékony volt-e, előnyösen hatott-e a vércukor szintünkre, vagy a vérzsír értékekre. Természetesen a kurzus elvégzése nem helyettesíti a szakemberrel való konzultációt, ugyanakkor iránytű lehet számodra, hogy a figyelmeztető jeleket hamarabb észrevedd.
25 000 FT
- Derékpanaszosoknak is! - Üdvözlünk a Hasfal funkció korrigáló kurzusban! Mi összeszedtük Neked az összes olyan alapozó mozgást, kezdve a légzéssel, amivel megteremtheted magadnak az optimális hasűri nyomást. Megmutatjuk, hogy a planknél sokkal hatékonyabb gyakorlatok is vannak, amivel megszínesítheted az edzéseidet! Az erőfejlesztés itt is kulcskérdés, de ezt meg kell előzze az, hogy megértsük, begyakoroljuk és kialakítsuk az optimális hasfal funkciót. A kurzus során megtanulhatod uralni a hasfal izmait így, ha nem is tudod teljesen összezárni, mondjuk genetikai okokból adódóan, a funkcióját visszanyerheted, ha kitartóan és következetesen gyakorolsz velem!
35 000 FT
A minimalista edzés egyik alapvető edzés eszköze a gumikötél. Kis helyet foglal el, jól szállítható, biztonságos, egyetlen Kortalanul Atléta eszköztárából sem hiányozhat. Természetesen ebből a kurzusból sem maradhat ki az elméleti oktatás, de a rengeteg, logikusan sorrendbe illesztett gyakorlat profi gumiszalag használót farag belőled is a program végére.
22 500 FT
A szájtapasz használata megosztja a szakembereket, mert míg sokan veszélyesnek tartják, mások arról számolnak be, hogy drasztikusan javította az alvásminőségük. Mi az igazság? Kinek jó a tapaszhasználat, és kinek kellene óvakodnia tőle? Lakatos Péter Buteyko Clinic Master oktató segít megválaszolni a kérdéseket.
9500 FT
Sokat hallhattál a funkcionális edzésről, de vajon mit is takar ez a gyakran félreértelmezett kifejezés? Attól lesz egy edzés funkcionális, hogy kettlebellt vagy éppen TRX-et használunk? Ismerd meg az alapokat a téma szakértőjétől.
9500 FT
Lépj szintet a mozgásban: Katona Reni hét részes tréningprogramja segít erősebbé, stabilabbá és tudatosabbá válni minden egyes edzéssel! Ez a hét részes edzéssorozat egy tudatosan felépített, progresszív tréningprogram, amely eszköz nélküli és eszközös gyakorlatokat is tartalmaz, külön figyelmet fordítva a teljes test edzésére, különösen a törzs, alsótest, vállöv és a csípő mobilitására, valamint az erő és stabilitás fejlesztésére.
35 000 FT
Ismerd meg a méltán híres török felállást. Sajátítsd el a hozzád kapcsolódó különleges spirális nyújtás progressziókat és tanuld meg biztonságosan az alapoktól azt a gyakorlatot, melyet az olimpikonoktól a nagymamákig nálunk mindenki csinál. Tegyél szert erőre, legyél mobil és legyél képes a tested atletikusságának kihasználására. Használj fokozatos súlyokat, és építsd ki a hátizmodat a nyomás támogatására. Készülj fel a katonai nyomásra, és tapasztald meg a ritmus és kontroll előnyeit! Fedezd fel a motoros tanulás három stádiumát, és építsd fel új készségedet egyszerűen! Az első, kognitív szakaszban a mozgás alapjait tanítjuk, a biztonságra fókuszálva. Az asszociatív szakaszban már önállóbbá válhatsz, míg az autonóm szakaszban a technikát csiszoljuk.
25 000 FT
Fedezd fel a funkcionális edzés világát online videó kurzusunkkal! Ismerd meg az alapvető emberi mozgásokat, edzéstervezést és szűréseket. Tanuld meg, hogyan kezelheted a fájdalmat, és hogyan alkalmazhatod a PAVÉ módszert: Pozíció – Akció – Vége – Érzés. Fedezd fel a légzés és bemelegítés fontosságát, és ismerd meg a használt eszközöket. Készülj fel a dinamikus bemelegítésre és a különböző edzésformákra.
35 000 FT
ATOMIKUS FÓKUSZ FÓKUSZ × KONCENTRÁCIÓ × FIGYELEMFENNTARTÁS = SIKER Mit szólnál, ha... - képes lennél szabályozni a mentális állapotodat? - bármikor eljuthatnál a mély és fókuszált flow állapotába? - tisztán látnád magad előtt a lehetőségeidet, és éreznéd a zsigereidben a helyes választ? - képes lennél magabiztosan élvezni az életet a saját feltételeid szerint? Fedezd fel te is a különleges alakulatok, nagyvállalati vezetők, MMA-harcosok és más szakemberek által már régóta használt technikákat! Szüntesd meg azokat a szokásokat, amelyek folyamatosan stresszben tartanak, és meggátolnak a fejlődésben. Építsd ki a stabil fiziológiai alapokat ahhoz, hogy maximálisan kiaknázhasd a benned rejlő potenciált az ületi életben, a sportok világában, a párkapcsolatokban - és úgy általában az életben. Szerezd vissza az elméd fölötti irányítást, és tegyél szert arra az ellenállóképességre és energiára, amely a tartós sikerességhez szükséges. Program hossza: 48 perc Előadó: Lakatos Péter
9900 FT
OMEGA 3 ELŐNYŐK Az alábbi előadást Lakatos Péter a Zinzino márkanagykövetek által tartott Phoenix Egészségnapon tartotta. A 30 perces előadáson az alábbi témák kerülnek fókuszba: - Milyen klinikai kutatások zajlanak a témában ma is. - Mely területeken segít az optimális halolaj / Omega 3 bevitel. - Az optimális Omega 6:3 arány. - Izomláz, izomépítés, izom megtartása. - Asztma. - Kognitív készségek.
7500 FT
Tanuld meg a KaaTsu edzés alapjait, regenerélódj, építs izmot és erőt rekord sebességgel. A 33 perces felhasználói kurzus során abban segítünk, hogy otthon vagy utazás közben képes legyél hatékonyan és biztonságosan használni ezt az űttörő technológiát
50 000 FT
Egy rendkívül értékes online anyaggal bővült kínálatunk: A legfontosabb táplálékkiegészítőkről Dr. Szász Máté-val! Dr. Szász Máté biológus 20 éve foglalkozik sport táplálékkiegészítőkkel és szaktanácsadással. Többek több a Scitec Institute for Sport Performance szakmai igazgatói feladatait látta el. Munkája során együtt dolgozott számos ismert olimpikonnal, szakmai rendezvényeken adott elő, csapatával sporttudományi kutatómunkában vett részt. A 10 legjelentősebb táplálékkiegészítőről hallunk összesen 130 percben Aminosavak / B-Vitamin / C-Vitamin / D-Vitamin / Koffein / Fehérjék / Kollagén / Kreatin / Omega-3 Zsírsavak / Spirulina
19 990 FT
Iskolai projektem részeként a tiniknek szóló előadásom anyagát felvétel formában, és becsületkasszás rendszerben ajánlom a pedagógusok és szülők figyelmébe.
5000 FT
Talán már hallottad, hogy a legjobb életminőség stratégia, ha izmot építesz. Segítek, hogy megértsd az alapokat, így hatékonyan és biztonságosan alkalmazhatod a hallottakat.
19 500 FT
Az online szeminárium tartalmaz: - egy szabad testsúlyos blokkot, - törzs edzését, - alsótest edzését, - felsőtest edzését. Az edzés blokkok külön-külön is végezhetőek, de össze is fűzhetőek, kombinálhatóak. Kinek és miről szól az online szeminárium? - azoknak, akik szeretik a szabad testsúlyos edzéseket, - kíméli az ízületeket, - a terhelés személyre szabott, - az egész testet és az összes izomcsoportot megmozgatja - dinamikus vagy erőedzés jellegű edzést is végezhető vele függetlenül attól, hogy a cél a zsírégetés, nyújtás, vagy az izomzat növelése
9900 FT
Szülőként gyakran tanácstalanok vagyunk: fogalmunk sincs, mit csinál a gyerek órákon át az interneten, és hogyan beszéljünk vele róla anélkül, hogy támadásnak venné. A Digitális Önvédelem a tiltás és a kontroll helyett valódi alternatívát kínál. Megérted, hogyan manipulálják az algoritmusok a figyelmünket, milyen hatással van az online gaming a viselkedésre, és mit jelent a digitális minimalizmus. Közel egy órában, 7 modulban kapsz gyakorlati támpontot, hogy biztonságban tudd a gyermeked a digitális térben.
12 900 FT
Online szeminárium Lakatos Péter vezetésével azon légzési gyakorlatokról, amelyek segítenek az influenza megelőzésében. Csökkentsd a levegőben lévő vírusok belélegzésének kockázatát. Használd az orr-nitrogén-monoxidot első védelmi vonalként Határozd meg a légszomj mértékét. Légzőgyakorlat, hogy javítsd a vér oxigénfelvételét. Légzőgyakorlatok, mmelyek segítik a légszomj érzésének csökkentését. A kurzus szeptember 15-e éjfélig 25% kedvezménnyel vásárolható meg. A megvásárlás pillanatától a kurzus bármennyiszer lejátszható a saját fiókodba való belépés után a kurzusaim között elindítva.
7500 FT
A Buteyko Clinic légzési módszere gyors megkönnyebbülést hozhat azoknak, akik szorongással vagy pánikrohamokkal küzdenek. Ebben a kurzusban megérted, mi zajlik a testedben a stresszreakció során, és olyan egyszerű légzéstechnikákat tanulsz, amelyekkel kiváltod a „relaxációs választ" – így ura lehetsz a stressznek. Mindegy, hogy élsportoló vagy, hobbiból mozogsz, vagy egyáltalán nem sportolsz: ez a kurzus neked szól.
9500 FT
Az SMR henger használata nagyon egyszerű, a fascia kezelés egy fajtája. A fascialis rendszerünket képzeljük el oly módon, mint egy speciális testharisnyát, ami formázza, összetartja, támasztja testünket. Folytonos összefüggő egészet alkot, ezért fontos egész szervezetünkre úgy gondolni, mint egységes egészre.
9900 FT
Maximalizáld az edzőtermi munkád, javíts a regenerációdon, adjon az alvásod újra kirobbanó erőt és energiát. Álom lenne mindez? Nos, meg fogsz lepődni, mire lennél képes, ha a légzésed optimalizálnád. Az Oxygen Advantage Patrick McKeown által kidolgozott légzéssel foglalkozó rendszer, melynek alapja a helyes légzéstechnikák elsajátítása által végbemenő általános egészség és sportteljesítmény javulás. Patrick McKeown korunk egyik leinkább elismert Buteyko és légzésteraputája, akinek a rendszerét a MoveLab Academy képviseli Magyarországon.
19 500 FT
A nők légzése anatómiai és hormonális okokból is jelentős eltéréseket mutat a férfiak légzéséről, a havi ciklus okozta stressz pedig különösen zavaró tüneteket okoz. A kurzus során a néző megismeri a légzés, a hormonális rendszer kapcsolatát, és megtanulja csökkenteni a ciklussal járó kellemetlen problémák súlyosságát.
12 500 FT
Minimummal az optimumot. A légzés és alvás szerepe a regenerációban és a teljesítmény optimalizálásában. Az alvás az egyik legfontosabb komponense a sportoló felkészítésének, de vajon élünk-e az alvás adta lehetőségekkel. Az alvást és a légzést lehetetlen egymástól elválasztani, ahogy az alvás és a fény, vagy az alvás és a cirkádián ritmus is új területeknek a regenerációiban és a teljesítményfokozásban. Arra keresünk választ, hogyan tudjuk aktív és passzív tevékenységekkel elősegíteni a sportoló adaptációját, regenerációját. A program a Thor Academy által szervezett rendezvényen került rögzítésre - köszönet a Thor csapaténak, amiért rendelkezésünkre bocsátottát az anyagot.
7500 FT
Nem véletlenül használja a magyar nyelv az emésztő probléma kifejezést. Kevesen vannak tisztában a ténnyel, hogy problémáink nagy része odabent kezdődik. Rohanó világunkban civilizációs (hiány)betegséggé vált a mikrobiom (bélflóra) elszegényedése (és hiánya). Ez éppen annyira köszönhető a helytelen táplálkozásnak és az elfogyasztott táplálék minőségének, mint az emésztésről alkotott képünknek. A legtöbben nem ismerik az emésztés működését és jelentőségét is jócskán alulértékelik.
7500 FT
A szeminárium elsősorban azoknak a férfiaknak – és nőknek – szól, akik horkolása már maguk és partnerük életét, alvásminőségét, regenerációját is zavarja. A program során megismered a horkolás okait, kezelési lehetőséget, különösképpen fókuszálva a légzés, horkolás, alvási rendellenességek, alvási apnoe és regenerációs problémák kapcsolatára. A program azonnal használható megoldásokat is nyújt azoknak, akik tenni kívánnak a horkolás ellen.
12 500 FT
A Hormetizmus filozófiája, ennek a biológiai jelenségnek a szándékos és szisztematikus módon történő kihasználására épül, az erő és a rugalmasság vagy bármely más készség növelése érdekében. A hormetikus stresszt érdemes úgy nézni, mint egyfajta bemenő jelet. A jelnek eléggé erősnek és gyakorinak kell lennie ahhoz, hogy a szervezet akkora kockázatnak lássa, hogy ezért adaptálódnia kelljne. Nem az erősebb él túl, hanem a leginkább adaptálódásra képes.
9900 FT
Fáradtnak, kimerültnek, esetleg ingerlékenynek látod a gyermeked? Aluszékony, nyűgös, kevésbé energikus, kedvetlen, az iskolában is csökken a teljesítménye? Nem tud sokáig egy dologra összpontosítani, gyakran elkalandozik a figyelme…? Érdemes tudnod, hogy mindezek mögött akár a helytelen légzéstechnika, a rossz testtartás, vagy a nyelés is állhat.
7500 FT
Online videó kurzus, amely foglalkozik a légzés egészségre gyakorolt hatásaival, megérted a légzés biomechanikai és biokémiai alapjait, de ami még ennél is fontosabb, képes leszel arra, hogy a napi gyakorlásaiddal növeld a teljesítményed és regenerációs készséged.
19 500 FT
A légzés optimalizálásával segíthetünk gyermekünknek, hogy megelőzzünk számos későbbi egészségügyi panaszt, és általában fókuszáltabb legyen az iskolában, mélyebben aludjon és pihentebben ébredjen. A hat rövid, magyarul feliratozott lecke segítséget ad a szülőnek abban, hogy a légzésről játékosan tudjon beszélni a gyermeknek és az alapokat képes is legyen megtanítani.
9500 FT
A GFM edzés alkalmas zsírégetésre, erősítésre, alakformálásra és az összes izomcsoport egyidejű átmozgatására - átlagos, illetve gyenge kondícióval rendelkező személyek számára is kitűnő, mert gyakorlatsorainkat úgy építettük fel, hogy minden korosztály számára élvezetes és könnyen elsajátítható legyen.
9900 FT
