2021-09-01
Cikkek
Keresés
kategóriák
Több
Relatív vs. abszolút kockázat
Korábban már írtam arról, hogy érdemes egy picit érteni, hogyan
2021-07-03
Blog
A politikai hobbista vendége voltam
Mindig elmondom, hogy egyetlen lapomon sem engedek teret a napi
2021-06-21
Rák
2021-04-13
Blog
2021-04-13
Étkezés, diéta, egészség
NEKEM AZT MONDTÁK, SZÁMOLJAM A KALÓRIÁT
És, működött? Ha igen, ne is olvasd tovább. A többi
2021-04-13
Blog
2021-03-03
Légzés / Buteyko / Oxygen Advantage
HIPERVENTILLÁCIÓ -KÉMIAI FOLYAMATA – Judith Perera cikke
A szén-dioxid alacsony szintje a hiperventilláció során élettani változások széles
2021-01-27
Elmélet és Tudomány
2020-12-21
Elmélet és Tudomány
2020-11-01
CARNIVORE
Gliobastoma multiforme
Pablo Kelly pár szakértőnek csak esettanulmány, nekünk ennél több. Inspiráció,
2020-10-28
KETOVORE ÉTREND
Növényi olajok – második rész
Az egyik gyakori érv az úgynevezett magolajok – ezeket növényi
2020-10-26
Anti-aging / öregedésgátlás
2020-10-18
2020-10-17
CARNIVORE
2020-10-14
CARNIVORE
2020-10-07
CARNIVORE
Carnivore étrend 1×1: Tapasztalataim + kérdések-válaszok – fordítás
Nem, nem omnivore (mindenevő)… A „carnivore étrend” 100%-ban állati eredetű
2020-10-06
CARNIVORE
Carnivore étrend: Aggódnod kellene a koleszterinszinted miatt? – fordítás
A koleszterinszint hajlamos megemelkedni a carnivore étrend során. De vajon
2020-10-03
CARNIVORE
Barát vagy ellenség – 2. rész
Az emberek többsége készpénzek veszi azt a modern dietetikai ajánlást,
2020-10-01
CARNIVORE
CUKOR NÉLKÜL MI LESZ VELED?
Gyakran keresnek meg azzal, hogy a véleményezzem egyes szakértők által
2020-09-30
CARNIVORE
Carnivore étrend: Hasmenés – a 6 leggyakoribb kiváltó ok – átvett cikk
A carnivore étrend feladásának egyik leggyakoribb oka a hasmenés. Joe
2020-09-29
KETO / PRÜVIT
2020-09-29
CARNIVORE
Carnivore étrend: Székrekedés – a 6 leggyakoribb kiváltó ok – átvett cikk
A carnivore étrend közben előforduló székrekedés elég sz*r ügy –
2020-09-28
CARNIVORE
CARNIVORE BEVÁSÁRLÓLISTA ÉS ÉTREND MINTA
Carnivore bevásárlólista Melyek az engedélyezett ételek?
2020-09-21
CARNIVORE
Carnivore étrend: Útmutató kezdőknek egy húsalapú étrendhez – (átvett cikk)
Egy új étrend kezdi egyre inkább felkelteni a nagyközönség figyelmét.
2020-09-19
CARNIVORE
KETOVORE HÓNAP – KEZDD ITT!
A kérdések többsége azzal kapcsolatos, hogy mit érdemes beszerezni a
2020-09-18
CARNIVORE
2020-09-18
CARNIVORE
Növényi olajok – báránybőrbe bújt farkas…
“A növényi magolajokat (és az ezekkel készült ételeket) el kell
2020-09-16
CARNIVORE
KETOVORE ÉTREND – CSONTLEVES, POSTA RENITŐL
Csontleves alaprecept – Posta Renáta receptje Hozzávalók 2,5 liter leveshez: 2
2020-09-14
CARNIVORE
2020-09-13
CARNIVORE
Mennyi cukorra van szükségem?
Alapvetően még az elvakult ketogén guruk sem fogják azt álítani,
2020-09-11
CARNIVORE
2020-09-11
Elmélet és Tudomány
2020-07-29
CARNIVORE
Mennyi rostra van szükséged?
Gyakran hallhatod, hogy napi 25-30 gramm rostra van szükséged, hogy
2020-07-29
Elmélet és Tudomány
2020-07-29
Elmélet és Tudomány
2020-07-19
Biohacker, mitohacker
2020-07-05
KETO / PRÜVIT
Ketogén diéta alapok – a kiegészítők
A ketonotestek alternatív üzemanyagként funkcionálnak a test számára, amelyeket akkor
2020-06-23
Anti-aging / öregedésgátlás
Hormézis – ami nem öl meg, az megerősít?
Ne feledd, minden a hormézisról szól. A hormézis egy olyan
2020-05-30
CARNIVORE
2020-05-29
Anti-aging / öregedésgátlás
GTG – vagyis olajozd a mozgást
Két olyan kérdést kapok rendszeresen, amire sosem fogok adni választ.
2020-05-13
Elmélet és Tudomány
2020-04-13
Elmélet és Tudomány
Falásroham? Van megoldás!
Amikor kliensekkel dolgozom, az ismertetett tudományos kutatások és a korábbi
2020-03-25
Üzlet
2020-03-14
Fogyni akarok!
Testzsír stabilitási pont – miért nem tudsz fogyni?
Jön a nyár, és már azon morfondírozol, hogy valahogy le
2020-03-09
Fogyni akarok!
2020-03-09
Böjt, Időben korlátozott étkezés
2020-03-02
Böjt, Időben korlátozott étkezés
2020-03-02
Anti-aging / öregedésgátlás
2020-03-01
Étkezés, diéta, egészség
2020-03-01
Étkezés, diéta, egészség
2020-02-29
Edzéstippek
2020-02-24
Fogyni akarok!
A testem tudja, mi kell neki….
Az egyik kedvenc mítoszom. És mint ilyen, állíthatom, marhaság –
2020-02-21
Elmélet és Tudomány
2020-02-18
Fogyni akarok!
A kalóriamegvonásos és számolgatós diéták 95%-a sikertelen. De mi kell a sikerhez?
“Mivel a 3.500 kcal egyenlő körülbelül 1 fontnyi (0,45 kilogramm)
2020-02-18
Fogyni akarok!
Húzd meg, ereszd meg
A hasnyálmirigyben lévő béta sejtek inzulint termelnek, az ugyanitt lévő
2020-02-17
Böjt, Időben korlátozott étkezés
Összefoglaló a diétáról – szakembereknek!
Az elmúlt hónapokban sokat írtam a kalória be és kalória
2020-02-16
Böjt, Időben korlátozott étkezés
REGGELI HAS – ESTI HAS – INZULIN HAS
Észrevetted, hogy reggelre mindig egy kicsit “szálkásabb” vagy, mint a
2020-02-15
Böjt, Időben korlátozott étkezés
PCOS – A policisztás petefészek betegség
Megesik, hogy az ember akár az utcán sétálva találkozik olyan
2020-02-13
Biohacker, mitohacker
Döbbenetes számok…
Amikor számokról beszélünk az emberi testtel kapcsolatban, az embernek az
2020-02-03
Alvás és regeneráció
Nem érti – kontrolláld az inzulint!
Amikor a neves fitneszguru a mozogj többet – egyél kevesebbet
2020-02-02
Anti-aging / öregedésgátlás
PAJZSMIRIGY ALULMŰKÖDÉS
Gyakori, hogy ismerősök keresnek meg azzal, hogy pajzsmirigy alulműködésük van.
2020-02-02
Böjt, Időben korlátozott étkezés
A börtön-tanulmány, amely megváltoztatta a tudósok elhízással kapcsolatos véleményét
Átvett cikk. Ross Pomeroy 2019. november 2 A börtön-tanulmány, amely
2020-01-26
Elmélet és Tudomány
Áldozathibáztatás – ha kövér vagy, a te tehetsz róla!
Gyakran olvashatsz manapság az áldozathibáztatás témaköréről a médiában, de alapvetően
2020-01-22
Fogyni akarok!
NEM AZ A KÉRDÉS, HOGY LE TUDSZ-E FOGYNI…
A kérdés alapvetően nem is egy, hanem három kérdés.
2020-01-22
Légzés / Buteyko / Oxygen Advantage
Hipoxia – barát vagy ellenség?
Van egy olyan folyamat, amit angol nyelven pseudohypoxia, magyarul álhipoxia
2020-01-19
Étkezés, diéta, egészség
A nagy fogyás kísérlet – és amiért te sem tudsz tartósan lefogyni!
Ki ne emlékezne a Nagy Fogyás című televíziós produkcióra, ami
2020-01-18
Étkezés, diéta, egészség
2020-01-17
Böjt, Időben korlátozott étkezés
Anabolikus ablak
Az edzés utáni anabolikus ablak gyakran felmerül kérdésként, főleg azoknál
2020-01-17
Elmélet és Tudomány
MELLÉKVESE-FÁRADTSÁG
Gyakran keresnek meg mellékvese-fáradtság és pajzsmirigy alulműködés miatt. Mivel nem
2020-01-15
Böjt, Időben korlátozott étkezés
2020-01-14
Elmélet és Tudomány
Fruktóz – barát vagy ellenség?
Pár napja egy cikket írtam a fruktózról, és sokan felhördültek
2020-01-12
Böjt, Időben korlátozott étkezés
Nem alkoholos eredetű zsírmáj – az meg mi?
Régebben azért féltettük az embereket az elhízástól, mert statisztikailag kapcsolat
2020-01-11
Biohacker, mitohacker
Deutérium kisokos 2
Ha (könnyű)vízről beszélük, akkor az egyszerű hidrogénmolekula, vagyis a protiumról
2020-01-09
Edzéstippek
2020-01-08
Alvás és regeneráció
2020-01-07
Blog
Mi történik a böjt 5 napja alatt?
Az egyik tipikus megjegyzést amit szakemberektől kapok, ha a böjt
2020-01-06
Böjt, Időben korlátozott étkezés
Fogyni, de hogyan?
Tradicionálisan azt gondoltuk, elég valakit szimpla kalória restrikciós állapotba helyezni,
2020-01-06
Elmélet és Tudomány
Deutérium kisokos
A következő cikkben a deutériumról olvashatsz. Nyugalom, próbálom olyan egyszerűen
2020-01-06
A TE történeted
Motivációs interjú – változás hat lépésben!
6 lépés ahhoz, hogy rávegyél bárkit (beleértve magadat is), hogy
2020-01-02
Alvás és regeneráció
2020-01-01
Böjt, Időben korlátozott étkezés
Ketogén diéta – miért érdemes követnem?
A ketogén diétával kapcsolatban a leggyakoribb kérdések a mit és
2019-12-28
Elmélet és Tudomány
Laktát – barát vagy ellenség?
Az elmúlt 70 évben megjelent szinte minden biokémiai tankönyvben a
2019-12-25
360akademia.hu
2019-12-17
360akademia.hu
Bevásárlólista
Sok megkeresést kapok privátban, hogy mivel érdemes meglepni szeretteid valamely
2019-12-12
Anti-aging / öregedésgátlás
2019-12-11
Edzéstippek
Most akkor mi az ördög van a jógával?
Ígértem egy cikket vagy videót, de végül az írásos formátumnál
2019-12-10
Böjt, Időben korlátozott étkezés
Ketogén / Carnivore diéta és eltávolított epehólyag – lehetséges?
Elképesztően sokan írnak nekem ebben a témában annak ellenére, hogy
2019-12-05
Dynamic Neuromuscular Stabilization
Ízületi centralizáció
A stabilitás nem más, mint a kívánt testtartás fenntartásának lehetősége,
2019-11-11
Elmélet és Tudomány
Te milyen típus vagy?
Mi a véleményed az anyagcsere típuson alapuló diétáról? Kifejezetten gyakran
2019-10-30
Biohacker, mitohacker
2019-10-25
Alvás és regeneráció
Hengerezés kisokos – az SMR művészete
A szivacshengerrel történő kötőszöveti ön-mobilizáció – Self-myofascial release – ma
2019-10-08
Elmélet és Tudomány
Roemheld szindróma – Pánikroham és más szemétségek!
Szinte biztos, hogy nem hallottál még erről a fura nevű
2019-10-07
360akademia.hu
Funkcionális Mozgásminta Szűrés – FMS
Ha megfigyeled a ma fitnesz trendeket, a funkcionális edzés még
2019-10-02
360akademia.hu
Funkcionális edzés – definíciók
Azt hiszem ma már büszkén leírhatjuk, a funkcionális edzés (FE)
2019-09-19
Dynamic Neuromuscular Stabilization
Extenziós kompressziós stabilizációs szindróma 4.
Sokaknak volt idegen az előző három rész tartalma, pedig amiről
2019-09-18