Hogyan segítsünk áttérni a gyerekünknek a teljes értékű low-carb ételekre (Libby Jenkinson)
Az előző cikkemet követően elképesztő mennyiségű visszajelzést kaptam szülőktől, és teljesen nyilvánvalóvá vált, hogy szeretnék tudni, miként tudják áttéríteni a […]
Francia kontrasztos edzésmódszerrel a gyorsaság és a robbanékonyság gyors növekedése érdekében (Graeme Morris)
A szurkolók minden másnál jobban rajonganak az ütközésekért, földre vitelekért és egész pályás futásokért. Azonban ahhoz, hogy sikereket érhess el […]
A low-carb és ketogén étrendek egészségre gyakorolt 10 pozitív hatása
A low-carb étrendek évtizedek óta vita tárgyát képezik. Az emberek azt hitték, hogy ezek az étrendek a magas zsírtartalom miatt […]
A KAATSU biztonságos használata klinikai körülmények között
Steven Munatones a KAATSU Global-nak az alábbiakról számolt be: „Miután elolvastam a ’Clinical safety of blood flow-restricted training? A comprehensive […]
Low-carb étrend a gyerekeknek – hogyan biztosítsunk valóban low-carb ételeket a gyerekeink számára (Libby Jenkinson)
A gyerekkori elhízás hatalmas problémát jelent napjainkban. Sok szülő vívódik azon, hogy vajon miként lehet úgy felnevelni a gyereküket, hogy […]
A KAATSU 3 alkalmazási lehetősége sportolók számára
A sprinterek, középtávfutók és a hosszabb távok specialistái eltérő módon edzenek, és eltérő testtípussal, edzőstratégiákkal, valamint gondolkodásmóddal rendelkeznek. Ez egyaránt […]
Esettanulmány: regionális keresztfüggőség a gyakorlatban (Greg Dea)
Decemberben találkoztam az egyik legokosabb emberrel, akiről korábban azt sem tudtam, hogy létezik. Előadása során kijelentette, hogy „a változás ügynökei […]
Hogyan érj el fejlődést a saját súlyos edzésben (Matt Berenc)
Melyik az az egyetlen edzőeszköz, mely mindig elérhető? Sokan persze erre a kérdésre szívesen olyasmit mondanának, hogy egy kettlebell vagy […]
Az erő definíciója (Gray Cook)
Az erővel kapcsolatos előző bejegyzésem azzal a kihívással zárult, hogy próbáljunk találni egy jobb, megfelelőbb definíciót erre a szóra. A […]
Egy hibrid állóképességfejlesztő program (Craig Marker)
A magas intenzitású edzés jelenti számos modern edzésprogram alapját, de gyakran előfordul, hogy a kutatás részletei nem pontosan kerülnek átültetve […]
Erő? (Matt Cook)
Ahogy visszanéztem az Essentials of Coaching and Training Functional Continuums DVD-t, amit Dan John-nal és Lee Burton-nel közösen készítettünk, feltűnt, […]
A tesztelés művészete: Egyszerű kérdések (Matt Cook)
A szűrés kiváló ötlet. Egy szűrés ugyanis olyan helyzetet tud teremteni, mely csekély mértékben idő-, és szaktudás-igényes, cserébe viszont kellő […]
