A Maverick Training edzőtáborában rendkívül hasznosnak bizonyult az Omegawave (Ekaterina Shishkina)
A Maverick Training speciális edzőtábora 2021 végén Andorrában került megrendezésre. Pieter Bulsink, a profi autóversenyzők erő-, és állóképességi edzője a […]
Proximális stabilitással a disztális mobilitásért (Brett Jones)
GYIK – gyakran ismétlődő kérdések. Ezek közül talán az egyik leggyakrabban felmerülő kérdés az, hogy miként tudjuk összehangolni a „proximális […]
Kevesebb, több, vagy épp elég: Mennyi információra van szükséged? (Brett Jones)
Talán a büfé az oka…vagy esetleg a „minden azonnal elérhető” életmódunk. Fuvar kell? – Uber. Enni akarsz? – Uber eats. […]
Csoportos edzés és az FMS (Brett Jones)
Az egyik leggyakoribb kérdés, amivel találkozunk, az az, hogy miként lehet beépíteni az FMS-t a csoportos edzésbe. A személyi edzés […]
Vajon növeli a sportoló sikerességének esélyét, ha több sportággal is foglalkozik?
Minden egyes bajnoki mérkőzés, illetve draft után számtalan olyan adat lát napvilágot, mely alátámasztja a multisportos háttér pozitív hatásait. Bár […]
Hagyd meg későbbre a kardiót (Christian Thibaudeau)
Ha a célod a fogyás – és lehetőleg minél gyorsabban –, akkor jó eséllyel az első gondolatod a kardió edzések […]
A legnagyobb hiba, amit edzőként elkövethetsz – A specifikusság megszállottja (Christian Thibaudeau)
Alapozás a specializációt megelőzően Láttam egyszer egy edzőt, aki kitöréseket csináltatott egy jégkorongozóval. Azt mondta: „Mikor felállsz, nyomj egy kicsit […]
Ha fogyni akarsz, egyél többet és mozogj többet (Christian Thibaudeau)
A fogyás kapcsán az egyik leggyakoribb hiba, amit még tapasztalt emelők is elkövetnek, nem más, mint hogy többnyire csak a […]
Kevesebb lehetőség, több izom (Christian Thibaudeau)
“Egy nyilvános edzőterem jobb, mint az otthoni edzés, mert több eszköz közül választhatsz.” Gyakran hallom ezt érvként, amikor arra bátorítok […]
Miért nem bírok izmot építeni? (Christian Thibaudeau)
MI AZ A NON-RESPONDER? A „non-responder” olyasvalakire értendő, aki képtelen – valaha is – jelentős izomtömeget magára szedni még kemény […]
Jelezd előre a sérülésveszélyt az FMS segítségével
Fantasztikus hírünk van: A Functional Movement Systems sérülésmegelőzési módszerének hatékonyságát számos kollegiális lektoráláson átesett tanulmány is igazolta. Mi magunk már […]
Ó, fogd már be. Ez csak étel. (Christian Thibaudeau)
Érdekes korban élünk – egy olyan időszakban, ahol az ételválasztásaid meghatározhatják, ki is vagy valójában. Habár ennek nem kellene így […]
