Izomláz 2
Az izomláz egy különleges aspektusával már foglalkoztam itt – LINK! A kettlebell lendítés és részben a kettlebell elemelés vagy deadlift […]
Bedurrant a derekam, vagy mi – 2. rész.
Éppen képet, videót kerestem annak alátámasztására, amit pár napja írtam, mert sokan kérték tőlem, hogy kicsit bővebben fejtsem ki a […]
Bedurrant a derekam – vagy mi – 1. rész.
Most egy olyan írás következik, aminek persze semmi alapja sincs, hiszen egy tökéletes világban senkinek sem fájdul meg a háta […]
Sérülés megelőzés a sérülési kockázat ellenében.
A szemantika (magyarul jelentéstan, ám ez a terminus az utóbbi időkben egyre kevésbé pontos) a nyelvészet egyik részterülete, amely a […]
Egyetlen filozófia – bármely eszköz
A tengerészgyalogság jelszava remekül értelmezhető mindenre, amit végzünk – ONE MIND, ANY WEAPON – mert valóban, kerüljön bármely eszköz a […]
Vérkeringés mérsékléses edzés – VME, vagyis KAATSU 3. rész
A cikk ELSŐ és MÁSODIK része itt olvasható… Joggal teheti fel az olvasó azt a kérdést, hogy miért nem használunk […]
Köredzés alapok…
Gyakran tartok szemináriumokat itthon és külföldön, és mindig izgalmas, amikor a köredzés, mint téma előkerül a képzés során. Jellemzően mindenki, […]
A magyar csapat menetelése…
Korábban írtam már itt arról, mit jelent az OMEGAWAVE szerint a felkészültség és a készenlét. LINK ITT! A magyar csapat […]
Vérkeringés mérsékléses edzés – VME, vagyis KAATSU 2. rész
1 rész itt! Hogyan növeli a KAATSU a hipertrófiát és az erőt? Mi a „trükk” a KAATSU-ban? A pontos hipertrófiás […]
Vérkeringés mérsékléses edzés – VME, vagyis KAATSU 1. rész
Garantálom, hogy a következő pár évben sokat fogsz hallani a KAATSU edzésről, mert ez az edzés remekül egészíti ki a […]
Változás…
Ezt már régóta meg akartam írni, de valahogy más mindig fontosabb volt. Pedig ahogy éppen a gondolataim szedem össze, lassan […]
Brazil Jiu-Jitsu – miért sérülsz meg?
Alapvetően a brazil jiu jitsu célja az ellenfél feladásra kényszerítése, fojtás vagy ízületi feszítés útján. Az a megállapítás, hogy ez […]
