Adaptológia…
Amikor az első képzésem kaptam Val Nasedkintől – az Omegawave vezető kutatója – megdöbbenve tapasztaltam, hogy a képzési napokon maga […]
Adaptáció és funkcionális rendszerek…
Írásaim során gyakran említek olyan fogalmakat, mint az adaptáció és a funkcionális rendszerek. Ezek definíció nélkül azonban nehezen értelmezhetők, és […]
Nyújtás 1.
Most mondhatod, hogy egyáltalán miért írok ebben a témakörben, hiszen nem látszom valami igazán flexibilis sportolónak. Nos, a helyzet az, […]
Törzsstabilitás és a rekeszizom
Amikor mozgásról beszélünk, akkor egyben a törzs stabilitásáról is beszélünk, vagyis a mozgás elképzelhetetlen a törzs stabilitása nélkül. Ehhez a […]
Input – output
Amikor edzőkkel konzultálok edzéstervezés ügyben – és ügyfeleim között vannak NBI-es csapatok, olimpikon sportolók is – mindig felmerül az adott […]
A légzés ereje – könyv!
Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni!Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi […]
A készenlétről…
Az egyik legfontosabb edzésfilozófiai rendszer, amit tudatosan használhatunk az edzések tervezése, kivitelezés során, az a készenlét fogalmának megértése, mérésének és […]
Az edzés elemei…
Az én agyam sajnos úgy működik, hogy mindent és mindenkit dobozokba rendezek, mert így utána egyszerűbb megtalálni az adott dobozhoz […]
Mit mérjek…
Az egyik nagy kérdés, hogy érdemes-e bármit mérni az edzésfolyamat megkezdése előtt, közben vagy éppen egy fejlesztési időszak lezárásakor. Nos, […]
Folyamat…
Sok olyan hirdetést látok, amelyben stabilitást ígérnek egy módszer vagy eszköz használatával, akár általánosan, akár sport-specifikusan. Alapvetően én mindig más […]
Testépítés az élsportban…
A Budakalász Cyeb erőnléti szakértőjeként gyakran teszik fel nekem a kérdést – néha maguk a játékosok – hogyan lehet egy […]
HRV – nem teljes cikk…
Előzetesként jelzem, hogy nem vagyok HRV specialista, de az Omegawave rendszere miatt kötelező volt kicsit beleásnom magam a témába. Azért […]
