Ki ne szeretne egészségesebb, fittebb és karcsúbb lenni!Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének és javításának azonban a közismert, mindennapi gátló tényezők mellett van egy gyakori, ám a nagyközönség előtt mégis szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túll
Ki gondolná, hogy mindezeken a bajokon egyszerű, ám tudományosan alátámasztott légzéstechnikákkal úrrá lehetsz! PatrickMcKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, és a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmokhoz és a szervekhez jutó oxigén mennyiségét. Akár maximális teljesítményre törekvő élsportoló, akár jobb erőnlétre és egészségre vágyó átlagember vagy, a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal
- maximalizálhatod bármely fitneszprogram előnyeit;
- szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozása érdekében;
- javíthatsz az alvásod minőségén és a koncentrációs képességeden;
- megszüntetheted az asztma tüneteit;
- csökkentheted a magas stressz-szintedet;
- különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és meg is tudod tartani az így elért súlyodat.
Ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!
PatrickMcKeown légzéskutató az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező rendellenes légzését. Módszerét szüntelenül tökéletesíti ésbővíti, s gyakran tart előadásokat szülőhazájában, Írországban, Európában, Észak-Amerikában és Ausztráliában arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő potenciált.
A teljes tartalom megtekintéséhez kérjük, jelentkezz be!
Bejelentkezés