Akció!
Fundamentális Edzés Alapok Cserhalmi Eszterrel és Lakatos Péterrel! 2024. december 8. vasárnap 10:00 – 14:00
Original price was: 29500 Ft.19500 FtCurrent price is: 19500 Ft.
FUNDAMENTÁLIS EDZÉS ALAPOK
HELYSZÍN: THOR GYM ÚJBUDA, Budapest, Nándorfejérvári út 40, 1116
LEHETSZ LAIKUS, VAGY SZAKEMBER, VÁRUNK SOK SZERETETTEL!
Az igaz funkcionális edzés a fundamentális, vagyis az alapvető emberi mozgásokra épül, és ezeket tölti fel erővel, gyorsasággal, állóképességgel, koordinációval és még számos más úgynevezett kapacitással. A jó fundamentális edzés ugyanakkor skálázható, hiszen mindenkinek a kora, sérülései, fittsége, céljai és mozgásminősége alapján javasol megoldást, ez hívjuk a progressziók és regressziók módszerének.
Képes leszel otthon is akár belekezdeni az edzésbe, amely a program után magas nyerséget és alacsony sérülési kockázatot jelent majd a számodra.
Miről tanulsz majd, ezen a közel 5 órás, gyakorlati és elméleti programon?
– SMR alapok – a leghatékonyabb önmasszázs technikák.
– Otthonra is profi bemelegítés.
– A 7 alapvető emberi mozgás, ezek alkalmazása az edzésben.
– Regressziok és progressziók alkalmazása.
– Atlétikai drillek
– Létra drillek
– Medball drillek
– Edzéstervezés alapok
Az előadók:
Cserhalmi Eszter és Lakatos Péter összesen több évtizednyi tapasztalattal rendelkeznek az edzés, erőedzés és a funkcionális edzés világában. Csatlakozz most, és sajátítsd el a legjobb módszereket.
Ára:
EARLY BIRD ÁR: 19.500 Ft / fő 2024. november 20. éjfélig
TELJES ÁR: 29.500 Ft / fő 2024. augusztus 21-étől
21 hely maradt
21 készleten