AGT 2
Nos, az AGT cikkem sok kérdést generál, és semmiképpen sem szeretném úgy beállítani, hogy ez az egész az én találmányom. […]
Légzőgyakorlatok
Amikor edzőkkel dolgozom – vagy éppen atlétákkal – sosem mulasztom el megjegyezni, hogy van egy olyan területe az edzésüknek, amelyet […]
AGT 1
Folyamatosan elég sok kérdést kapok az Anti Glikolitikus Tréning ( AGT ) kapcsolatban, és nem szeretném, ha bárki azt gondolná, […]
Dominanta
Nos, a nagy hármasból az utolsó, de semmiképpen sem kevésbé fontos, mint a korábban ismertetett előfeszítés vagy irradiáció. Hozd létre […]
Előfeszítés
Tegnap belefogram a nagy hármas tárgyalásába, és első körben az irradiáció volt soron. Ma az előfeszítésről lesz szó, és hiszem, […]
A szent intenzitás…
A HIIT ma a fitnesz ipar nagy kedvence, a csapból is ez folyik. De ez még nem a vége a […]
Adaptológia 4.
Elképzelésem szerint az étkezési és táplálékkiegészítő stratégiának követnie kell azt az aktuális blokkot vagy edzésfolyamatot, amelyben az adott sportoló aktívan […]
Adaptológia 3.
A korábbi cikkek – Adaptológia 1 és Adaptológia 2 – és a pár nappal ezelőtti írásom sok embert késztettek arra, […]
Confidence and Power cikk, és pár megjegyzés…
Pár napja jelent meg velem ez az interjú – LINK ITT! – és mindig izgalmas egy ilyen dolog, mert egy […]
Edzés alapok…
Amikor edzésen veszel részt, alapvetően egy tervet részese vagy, amennyiben az edződ komolyan veszi az edzés egyik legalapvetőbb törvényszerűségét, ez […]
ADVANCED BUTEYKO INSTITUTE
A Buteyko-módszer nevét az alapítóról, Konstantin Buteyko professzorról kapta. A módszer ma az egyik leghatékonyabb légzéssel kapcsolatos terápiának számít, Oroszországban, […]
Adaptológia 2.
Amikor edzőkkel dolgozom, gyakran kapom meg azt a kérdést, hogy mi a véleményem az intervallumos edzésről. Nos, hangulattól függően ilyenkor […]
