Edzőknek! Omegawave – mégis mi ez az úri huncutság, kérem?
Rengeteg alkalommal beszélek, prezentálok edzőknek, döntéshozóknak az Omegawave előnyeiről, és gyakran látom az első pár percben a bizonytalanságot. Egészen pontosan […]
40 felett – hol is kezdjem?
Hihetetlenül sokan kerestetek ebben az ügyben – 40 feletti edzés – és a legtöbb kérdező ugyanazt akarta tudni. Mit csináljak, […]
És akkor megint szeptember…
Egész nyáron csodálattal vegyes irigységgel figyelted azokat a nőket és férfiakat akik remekül mutatnak ruhában vagy éppen fürdőruhában, és azon […]
Munkakapacitás 3.
Korábban írtam, hogy 4 fő része van a munkakapacitás felépítésének – előző rész itt! – és most az utolsóval foglalkozom, […]
Labdasportokhoz
Gyakran kérdezik tőlünk, hogy milyen filozófiai alapelvek mentén végezzük a munkánkat csapatoknál, vagy adunk tanácsokat. Hogyan néz ki egy felkészítési […]
Munkakapacitás 2.
Az első rész itt! Az egyik nagy kérdés, hogyan teremtsük meg magát a munkakapacitást, és egyáltalán, miért van erre szükség. […]
Az atléta felépítése
Az egyik elképzelés szerint az atléták születnek, más elképzelés szerint az atlétákat mi magunk – edzők – kreáljuk A igazság […]
Munkakapacitás
Van pár olyan, az edzésben használt fogalom, amelyet gyakran dobálunk egymásnak, de a valós definíció gyakran hiányzik, vagy éppenséggel mást […]
Edzés 40 felett – harmadik rész
Nos, amikor erőről vagy éppen izomról írok, nem az erőemelő erejét vagy a testépítő izomtömegét próbálom az olvasóra erőltetni. Valahogy […]
Az 5 legnagyobb hiba, amit erőnléti edzőként elkövethetsz a kézilabdásokkal…
Na, akkor provokáljunk kicsit párbeszédet. Sport-specifikus edzés Azt hiszed képes vagy megfejteni a kézilabda, mint sport speciális kondicionálási igényeit, és […]
Az erő – Tudor Bompa szerint.
AZ ERŐ Az erő fogalma és fajtái: Az erő az az izomfeszüléssel létrehozott, teljesítmény meghatározó pszichofizikai kondícionális képesség, amelynek segítségével […]
Edzés 40 felett – második rész
A mai modern fitnesz egyik nagy hibája – főképpen itthon – hogy egyszerűen nem törődik a 40-50 feletti korosztállyal. Mintha […]
