A háti gerinc, vagy más néven bordakosár központi szerepet játszik a váll mobilitásában és egészségében, de egyszersmind a teljes – Gracovetsky-t idézve – gerinc „motor” részét is képezi. A háti gerinc funkciója kapcsán az egyik legjobb leírás egy 2007 szeptemberi hírlevélből, Robert Burgess, BEd, PT, PhD, Feldenkrais szakértő tollából származik....
A lényeg az eredmény: A kliensek céljainak priorizálása a rendszered feladása nélkül (Alwyn Cosgrove)
Alwyn Cosgrove fitneszedző, író (10 könyve jelent meg eddig), társtulajdonosa a Results Fitness-nek Santa Clarita-ban (20+ edző, 300+ tag), valamint mentora számos fitnesz szakértőnek világszerte. Finoman fogalmazva is egy igencsak elismert figura. Azonban Alwyn a sikereit nem azért tudta elérni a világ egyik leginkább kompetitív piacán, mert birtokában volt egy...
Kérdezd az Omegawave-et: Energiaellátó rendszerek, 2. rész – Gyakorlati beavatkozások
A “Kérdezd az Omegawave-et” egy oktató cikksorozat, melynek során tájékoztató jellegű kérdés-válasz interjúkat készítünk az Omegawave tudományos csapatának tagjaival, többek közt a társalapító Val Nasedkin-nel, valamint a szenior kutatónkkal, Roman Fomin-nal. Azt követően, hogy bemutattuk az alapvető koncepciókat a Kérdezd az Omegawave-et: Energiaellátó rendszerek és ”a pumpálás” című cikkben, ez a...
Kérdezd az Omegawave-et: Energiaellátó rendszerek és ”a pumpálás”
Ebben az oktató cikksorozatban tájékoztató jellegű kérdés-válasz interjúkat készítünk a társalapító Val Nasedkin-nel, valamint a szenior kutatónkkal, Roman Fomin-nal, akikkel szabadon beszélünnk a technológiánk alapjairól, valamint annak gyakorlati alkalmazásairól. Míg a ”Knowledge” szekcióban tudományos kutatások és használati útmutatók találhatók, itt megpróbáljuk megmagyarázni az alapokat – remélve, hogy ezáltal tágabb bepillantást adhatunk...
Ne hagyd, hogy az orvosi diagnózis irányítson (Brandon Bennett)
Gray Cook új könyve (”The Business of Movement”) alapján. „Ne hagyd, hogy az orvosi diagnózis irányítson.” Ez a Dr. Jason Hulme-tól származó idézet remekül rávilágít, miért okoz akkora nehézséget számos orvos számára a hatékony kezelési programok kommunikálása. A páciensekre ugyanis gyakran csak egy orvosi diagnózis ’címkéjét’ aggatják bármiféle további funkcionális...
A motoros egységek toborzásának tudományos háttere – 1. rész (Chad Waterbury)
A motoros egységek tudományának megértése abszolút elengedhetetlen a fejlődéshez – függetlenül attól, hogy a célod az izomépítés, az erőnövelés vagy a zsírégetés. A gyors izomépítéshez arra van szükség, hogy toborozd és kifáraszd az összes motoros egységedet, így bírva rá őket a növekedésre. Az elit szintű erő eléréséhez arra kell edzened...