A mozgás klubja – Gray Cook cikk!
A klub első szabálya: senkinek egy szót se a klubról.Túl egyszerű lenne ugyanezt a szabályt alkalmazni arra a szenvedélyes embercsoportra, […]
Funkcionális rendszerek…
Előbb hadd jelentsek be egy remek hírt. Az Omegawave vezetősége úgy döntött, hogy azt a képzését, ami eddig csak top […]
Mikrociklus és más rémisztő kifejezések…
Sok edző legyint nagyvonalúan a periodizáció hallatán, mert edzésterveket írni tényleg unalmas, pedig keretbe foglalni a versenyző felkészítését fontosabb, mint […]
Omegawave és a csapatsportok…
Gyakran kérdezik meg tőlem csapatoknál dolgoző edzők – akár a vezető akár az erőnléti edző – hogy vajon mennyire lehet […]
Omegawave – felkészülés, felkészültség, készenlét, edzhetőség
Hiszek abban, hogy ha valamit nem tudunk pár szóban is közérhetően is elmondani – az amerikai ezt elevator speech-nek hívja, […]
Törzs
A törzs edzése manapság divatos irányzat, pedig nem is akkora butaság, mint amekkorának hangzik. A többség ott veszíti el a […]
Izomláz, marketing izomláz…
Rengeteg cikk, tanulmány és kutatás született már izomláz témában, így az írás témája nem is annyira a mi okozza az […]
Omegawave – tapasztalatok, használat
Jó ideje használok HRV alapon dolgozó eszközöket – Polar, Ithlete, Bioforce – de tapasztalatom szerint eddig a legjobban továbbra is […]
