Készen állsz?
Készenlét – a sportoló aktuális funkcionális állapota, mely meghatározza azt a képességét, hogy hatékonyan ki tudja aknázni a teljesítmény potenciálját. […]
Vérkeringés mérsékléses edzés – VME, vagyis KAATSU 4. rész
Első rész – ITT! / Második rész – ITT! / Harmadik rész – ITT! A kérdés az első három rész […]
Légzés 3 – ragtapasz a szájon?
Amikor légzés oktatást tartok, ennél a résznél kapom a legtöbb hitetlen tekintetet. Most komolyan, esténként ragtapaszt teszel a szádra? Páran […]
Légzés – 2. rész
Az első rész itt olvasható! Az előző részben a Control Pause, vagy Kontroll Szünet teszt rendszerességéről írtam, illetve ígértem, hogy […]
Beddit 3 – alváslabor a kezedben…
Régóta gondolkodom egy olyan cikk kategórián, amin a nálam lévő eszközöket tesztelem és értékelem. Elég sok ilyet kapok, párat veszek […]
Légzés 1 – Mi köze a légzésnek regenerációhoz?
Amikor kurzust tartok, mindig elmondom, edzőnek lenni művészet és tudomány. Fontos, hogy az ember tisztában legyen azokkal a kutatási eredményekkel, […]
A perctérfogat edzése – miért is?
Te is azok közé tartozol, akik megmosolyogják az állóképességi sportokat űzők edzéseit? Megannyi cikk jelent meg arról, hogy egy edzésnek […]
Edzés instabil eszközön – érdemes?
Nos, trendek jönnek és mennek, ma éppen minden funkcionális vagy éppen törzset célzó, és persze vannak az eszközök, amiket csak […]
KAATSU megint…
A kérdések, amit gyakran a KAATSU-val kapcsolatban megkapok nagyjából nagyjából két csoportra oszthatók: – Nem értik a KAATSU hatásmechanizmusát. – […]
PWRON hírek
A tavalyi évben hoztam létre azt a képzési modult, amely neve végül PWRON lett. Két időpontban teszteltem az anyagot, a […]
Examine.com
Nem reklámként írom ezt a mostani bejegyzést, inkább azon okból, hogy az edző kollégák is egy picit tisztábban lássanak a […]
Biohacker…
Az optimalizált élet és a köré szerveződő tevékenységek ma divatos jelenségek az edzés és életmód világában, számos olyan írót találhattok, […]
