Berberin – ez meg micsoda?
Nem vagyok dietetikus sorozatunk újabb része a berberinnel – ez a hatóanyag neve, amúgy borbolya a növény neve – foglalkozik. […]
A rák, mint megelőzhető betegség…
[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”] “A rák valószínűleg az egyik leginkább megelőzhető betegség. Elméletileg nagyon is megakadályozható, de […]
Ugrálóköteles edzés
Mielőtt még a hogyan és mennyit kérdése kerülne előtérbe, kicsit beszéljük át a miértet. Vagyis miért kellene sokunknak ugrálókötéllel edzeni. […]
Csöbörből-vödörbe: edzésfilozófia mesterfokon – 3 rész.
Az előző részben már említettem, hogy a következő stációban a mobilitás és a stabilitás kerül terítékre. Fontos, hogy előbb a […]
Guggolás vagy elemelés?
Ez a kérdés gyakran felmerül az edzőkkel folytatott beszélgetések során. Alapvetően meg kell érteni, hogy a gyakorlatok elemzésekor félre kell […]
Csöbörből-vödörbe: edzésfilozófia mesterfokon – 2 rész.
A cikk eső részében a definíciókkal foglalkoztam inkább, míg ebben a részben már az edzéstervezésben is használt módszerek is előtérbe […]
Csöbörből-vödörbe: edzésfilozófia mesterfokon – 1 rész.
FUNKCIONÁLIS / FUNDAMENTÁLIS EDZÉS (GPP, General Physical Preparation – Általános fizikai felkészítés) A funkcionális edzés a helyes funkciókat tölti meg […]
A légzés fokozatai
Gyakran kérdezik tőlem, hogy akkor most melyik fajta légzést kellene követni edzés során, hiszen a Buteyko és az Oxygen Advantage […]
Tabata módszer alapok
Sokan kérdezték, mi a gondom a Tabatával. Nos, Izumi Tabata Úrral semmi gondom, bizonyára nagyszerű ember és még remekebb kutató. […]
Most komolyan személyi edzőre van szükségem?
Hányszor kaptam már meg ez a kérdést, és a kérdező ezzel jellemzően azt akarja mondani, hogy ne nézz már madárnak, […]
Tapasztalat…
Az egyik leggyakoribb kérdés a képzéseken – vagy kérdés egy képzés végén – hogy akkor ezt az információt vajon hogyan […]
Ingyen van…
Gyakran beszélgetek olyanokkal, akik azért kérik ki a véleményem, hogy aztán együtt szomorkodjunk azon, hogy a változás ugye mégsem lehetséges. […]
