Miért alszunk?
- Lakatos Péter
- Magyar
- 1 lecke
- 766 tanuló
- 38 perc 13 mp
![](https://peterlakatos.hu/wp-content/uploads/2021/09/close-up-photography-of-woman-sleeping-914910-2-1024x682.jpg)
Státusz
Nincs megvásárolva
Leckék
0/1
Hozzáférés
Zárt
A KURZUS LEÍRÁSA
Minimummal az optimumot. A légzés és alvás szerepe a regenerációban és a teljesítmény optimalizálásában.
Az alvás az egyik legfontosabb komponense a sportoló felkészítésének, de vajon élünk-e az alvás adta lehetőségekkel. Az alvást és a légzést lehetetlen egymástól elválasztani, ahogy az alvás és a fény, vagy az alvás és a cirkádián ritmus is új területeknek a regenerációiban és a teljesítményfokozásban.
Arra keresünk választ, hogyan tudjuk aktív és passzív tevékenységekkel elősegíteni a sportoló adaptációját, regenerációját.
Kurzus tartalom
![](https://peterlakatos.hu/wp-content/uploads/2019/12/matthew-t-rader-bZbd02TN9t0-unsplash.jpeg)
Miért alszunk szeminárium
7500 Ft
Kinek ajánlott?
Azoknak, akik szeretnének többet tudni a légzés és az alvás szerepéről a regenerációban és a teljesítmény optimalizálásában.
Oktató
![](https://peterlakatos.hu/wp-content/uploads/2022/07/69762755_955072428176365_7168122974745133056_o-1024x682-1-150x150.jpeg)
Lakatos Péter
Erőnléti szakértő
Több, mint 30 éve foglalkozom testedzéssel, légzéssel, egészségfejlesztéssel.