Miért alszunk?

Tudtad?

A Miért alszunk? kurzus része a Kortalanul életminőség programnak.

Tudd meg, hogyan érheted el az optimumot minimális erőfeszítéssel a légzés és alvás optimalizálásával! Az alvás kulcsfontosságú a sportolók felkészülésében, de vajon kihasználjuk-e teljes mértékben? Az alvás és légzés elválaszthatatlanok, akárcsak az alvás és a fény, vagy a cirkádián ritmus. Fedezd fel, hogyan támogathatod aktív és passzív tevékenységekkel a sportolók adaptációját és regenerációját, hogy maximalizáld teljesítményüket!

Kurzus Tartalom

Azoknak, akik szeretnének többet tudni a légzés és az alvás szerepéről a regenerációban és a teljesítmény optimalizálásában.
Lakatos Péter
Erőnléti szakértő
Több, mint 30 éve foglalkozom testedzéssel, légzéssel, egészségfejlesztéssel.

Miért alszunk szeminárium

7500 Ft

Megosztás

Kurzus adatok

Telefonos ügyfélszolgálat munkanapokon elérhető 08:00 és 16:00 között: +36305996035