Bodyrope edzőheveder alapok

Státusz

Nincs megvásárolva

Leckék

0/14

Hozzáférés

Zárt

Az online szeminárium tartalmaz

Egy szabad testsúlyos blokkot, – törzs edzését, – alsótest edzését, – felsőtest edzését. Az edzés blokkok külön-külön is végezhetőek, de össze is fűzhetőek, kombinálhatóak.

Kurzus leckék

1. Bevezető

2. Törzskontroll

3. Superman

4. Hegymászó

5. Híd

6. Biztonsági tudnivalók

7. Superman és fekvőtámasz progressziók

8. Guggolás és a számkulcsok

9. Hindu guggolás

10. Kitörés

11. Lapocka aktivizálás

12. Invertált húzások

13. T,Y,I

14. Fekvőtámasz

Bodyrope edzőheveder alapok

9900 Ft

Kinek ajánlott?

Azoknak, akik szeretik a szabad testsúlyos edzéseket, – kíméli az ízületeket, – a terhelés személyre szabott, – az egész testet és az összes izomcsoportot megmozgatja – dinamikus vagy erőedzés jellegű edzést is végezhető vele függetlenül attól, hogy a cél a zsírégetés, nyújtás, vagy az izomzat növelése