Jön a nyár, és már azon morfondírozol, hogy valahogy le kellene fogyni. Nyilvánvaló, hogy ennek csak egy módja van – a jó öreg kevesebbet eszem, és többet mozgok. De máris megjelennek a negatív gondolatok, mert ezt már egy párszor eljátszottad, és akkor is csak kö Hadd mutassam be a legnagyobb ellenséged a stabil zsírvesztéshez vezető úton, ez pedig Te vagy, még ha nem is tudatosan aknázod alá a fogyással kapcsolatos terveid. Hadd mutassam be neked a Testzsír Stabilitási Pont – TSP – elméletét. A lényeg az, hogy egy program szerint a tested zsírszázaléka viszonylag szűk határok között szabályzott. Erre azért van szükséged, mert sok ezer évvel ezelőtt nem lehettél sokkal kövérebb, de sokkal vékonyabb sem, mint ami a túlélést szolgálja. Ha túl vékony voltál, talán meg sem élted a tavaszt, ha pedig túl kövér, úgy könnyű prédája lehettél a vadállatoknak. A nő esetén újabb érdekesség, hogy az alacsony testzsírral rendelkező nők többsége alkalmatlan volt az utód felnevelésére, ergo a túl vékony nők esetén még a teherbeesés is nehézkes – és ez a mai napig igaz. Mi történik, ha elkezded magad diétával kínozni? Egy ponton túl az éhség nyer, és elkezdesz zabálni. Magyarán ahogy felfelé kúszik a súlyod, a termosztát bekapcsol, és felpörög az anyagcsere. Ahogy lefelé mozdul el a mérleg nyelve, a termosztát leveszi az anyagcsere sebességét, és tanulva az esetből ahogy ismét kalória érkezik be, őrült tárolásba kezd. Kik a kulcsjátékosok? Ahhoz, hogy reset gombot nyomjunk a testzsír stabilitási pont kapcsolón, uralnunk kell az inzulint és újra érzékennyé kell tenni az idegrendszert a leptinre. Kutatások: A teljes tartalom megtekintéséhez kérjük, jelentkezz be!
