– Derékpanaszosoknak is! – 

Üdvözlünk a Hasfal funkció korrigáló kurzusban! 

Mi összeszedtük Neked az összes olyan alapozó mozgást, kezdve a légzéssel, amivel megteremtheted magadnak az optimális hasűri nyomást. Megmutatjuk, hogy a planknél sokkal hatékonyabb gyakorlatok is vannak, amivel megszínesítheted az edzéseidet! Az erőfejlesztés itt is kulcskérdés, de ezt meg kell előzze az, hogy megértsük, begyakoroljuk és kialakítsuk az optimális hasfal funkciót. A kurzus során megtanulhatod uralni a hasfal izmait így, ha nem is tudod teljesen összezárni, mondjuk genetikai okokból adódóan, a funkcióját visszanyerheted, ha kitartóan és következetesen gyakorolsz velem!