Riccardo Skalet az Omegawave révén felismerte a regeneráció szerepének fontosságát (Ekaterina Shishkina)

repfutója már egy éve számít az Omegawave nagykövetének. Az Omegawave révén Riccardo felismerte a regeneráció szerepének fontosságát:

“Íme az első évfordulóm az Omegawave-vel, és micsoda utazás volt ez.

Persze a tájfutó idényem még közel sem ért véget, hisz hátra van még két verseny a nemzeti bajnokságból, valamint a Világkupa versenyei Svájcban és Kínában.

Azonban szerettem volna megosztani néhány koncepciót, valamint edzéssel/regenerációval kapcsolatot ötletet, melyeket az év során alakítottam ki, köszönhetően az Omegawave által biztosított folyamatos önértékelési módszernek.

Úgy vélem, az Omegawave edzésembe történő beépítése abban hozta a legnagyobb változást, hogy már nem a saját megérzéseimre kell támaszkodnom, hanem tudományos és gyakorlati információk állnak rendelkezésre az aktuális állapotomat illetően. Ezek a vázlatos és részletes értékelések segítettek elkerülni a túledzést (mely korábban előfordult már nálam néhányszor), ráadásul tisztában lehettem a pulzusommal, stressz szintemmel, adaptációs tartalékaimmal, valamint az edzésterhelésre adott reakcióimmal, és annak változásaival, ezeket pedig később fel tudtam használni a megfelelő időpontra időzített csúcsteljesítmény elérése során.

Kezdetben minden edzés előtt elvégeztem egy Omegawave mérést, a legnagyobb verseny közeledtével pedig ezt egy edzés utáni mérésre módosítottam, hogy jobban megérthessem, milyen hatással voltak az egyes edzések a testemre. A gyakorlatban is megfigyelhettem, miként lassul le a pulzusom minden egyes kemény edzést követően (35-36-os átlagról 32-33-ra), az Omegawave értékeim pedig a legtöbbször mind a zöld tartományban voltak.

Az Omegawave az egyik legerőteljesebb eszköz, amit karrierem során használtam, ugyanis így már nem kell többé a közérzetemmel kapcsolatos megérzéseimre hagyatkoznom, hanem tudományos, hatásos és pontos adatokra tudok támaszkodni. Míg korábban kevés figyelmet fordítottam a testem reakcióira és a közérzetemre, az Omegawave-nek köszönhetően felfedeztem a regeneráció, a hatékonyan szabályozott edzésterhelés, valamint a gyorsasági, az állóképességi, az erő és a koordináció/készség edzések egyensúlyának fontosságát.

Köszönettel tartozom az Omegawave-nek ezért a fantasztikus első évért, és bízom benne, hogy további éveket tudunk még együtt tölteni!”

Riccardot az Instagramon @riccardo.scalet néven találhatod meg.

Riccardo nyári szezonja véget ért, az őszi szezon pedig igencsak ígéretesnek tűnik!

 

Link: https://www.omegawave.com/2019/09/17/athlete-riccardo-scalet-discovers-the-importance-of-recovery-with-omegawave/

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]