Lakatos Péter erő-, és állóképességi edzőként dolgozik, sportolói háttere pedig a profi kézilabdától egészen a brazil jiu-jitsuig terjed. Edzőként főleg kézilabdáz
Omegawave: Miért döntöttél a technológiánk alkalmazása mellett?
Lakatos Péter: A rendkívül magas szintű mechanikai és metabolikus stresszel járó sportágakban – mint amilyen például a judo is – sajnálatos módon korántsem tekinthetők szokatlannak a sérülések. A tornák rendkívül megterhelők, és az olimpia évében könnyen előfordulhat akár 20 verseny is. A felkészülés önmagában is nagyon keményen tud lenni fizikálisan, mentálisan és akár még érzelmileg is – ráadásul ehhez társul továbbá az utazás jelentette extra stressz is. Amikor a vezetőedzővel – Toncs Péter – a sportolóink terhelését vizsgáltuk, hamar felfigyeltünk néhány tényezőre. Például a hagyományos periodizációs modellek nem használhatók az esetünkben, ugyanis itt szinte egyáltalán nem létezik szezon előtti felkészülési időszak. Egy adott ponton túl pedig lehetetlen keményebben edzeni, azonban meg lehet próbálni okosabban edzeni. És itt lépett színre az Omegawave.
OW: Hogyan változtatta meg az Omegawave az edzői munkádat?
LP: Nos, az edző tisztában van vele, mennyi munkát kell elvégezni egy év alatt, három hónap alatt, egy hónap alatt, egy hét alatt, és természetesen minden egyes nap a teljesítménnyel kapcsolatos célok eléréséhez. A fő kérdés az, hogy a sportoló erre készen áll-e, vagy az adaptáció abszolút korlátozott lesz a hibásan megválasztott intenzitás, volumen vagy gyakorlattípus miatt. Magyarként hamar megismerkedhetsz Selye Jánis munkásságával, mivel ő maga is magyar volt – azonban a kutatásai gyakorlatba történő átültetése már egy egész más kihívást jelent. Természetesen igyekszünk a lehető legtöbb információt felhasználni a leghatásosabb terv kialakításához, azonban egyes adatok erősen szubjektívek, másokat pedig rendkívül nehezen lehet napi szinten mérni (ilyenek például a vérvizsgálatok). Az Omegawave rövid úton a leggyakrabban alkalmazott tesztünkké vált, ugyanis rendkívül alapos visszajelzéssel szolgált azt illetően, hogy milyen típusú edzés lenne a legcélszerűbb az adott napon a kitűzött céljaink eléréséhez.
Toncs Péter vezetőedző Karakas Hedviggel (világranglista 8. helyezett)
OW: Hogyan reagáltak a sportolóid az adatok monitorozása alapján beiktatott változtatásokra?
LP: A judokák ahhoz vannak hozzászokva, hogy minden egyes edzésen mindent kiadjanak magukból. Az Omegawave-vel jelentősen tudtuk csökkenteni a terhelést, és inkább a sokkal okosabban megtervezett edzésekre helyeztük át a hangsúlyt. Kezdetben kissé kételkedtek ugyan, mivel a változás abszolút egyértelmű volt, azonban nagyon hamar megszerették ezt az új rendszert. Felelősnek érzem magam a sportolóimért, a „Ne árts” az egyik legfőbb alapelvem, az Omegawave segítségével pedig sokkal könnyebben lehet követni ezt a fontos irányelvet.
Link: https://www.omegawave.com/2016/09/22/do-no-harm-peter-lakatos-on-training-judokas/
Olvass tovább, a peterlakatos.hu fiókoddal a cikk teljes tartalmához hozzáférsz, és ajándékba adnunk még négy ingyenes videó kurzust, valamint hat kézikönyvet.
