A ketonotestek alternatív üzemanyagként funkcionálnak a test számára, amelyeket akkor állítanak elő, ha hiányzik a glükóz. A májban a zsírok bomlásával készülnek. Érdemes értened, hogy a ketontest nem egyszerűen csak energiaforrás a sejtek számára, hanem egyfajta jelmolekula is, mely szerepéről az elmúlt években kutatások tucatjaiban győződtek meg a kutatók. A legeggyszerűbb módja annak, hogy a ketontestek mérhető mennyiségben megjelenjenek a szervezetben az, ha te magad termeled azokat, amely egy teljen mértékben természetes folyamat. Egy egészen új irány az elmúlt években az a lehetőség, hogy a ketogén étrend alatt termelt ketontesteket nem a szervezetünk állítja elő, hanem táplálékkiegészítő formájában vesszük be, isszuk meg. Ennek számtalan előnye van, természetesen a cél itt sem az, hogy egészségtelenül táplálkozva szemetet együnk meg, majd igyunk rá keton-kiegészítő terméket. A cél az, hogy a ketogén diéta főképpen elejére tehető úgynevezett keto-influenza tüneteit elkerüljük, hamarabb érjük el a mérhető és érzékelhető ketózis szintjét. Azért írom azt, hogy érzékelhető, mert a ketontestek relatíve magasabb szintje csökkenti az éhséget, számos élsportoló szerint – és már kutatás is bizonyítja – javítja a regenerációt és pozitívan hat a sport-teljesítményre. Linkek:
A teljes tartalom megtekintéséhez kérjük, jelentkezz be!
Bejelentkezés
