Ki használja a KAATSU-t?
A KAATSU-t számtalan korosztály használja. A legidősebb KAATSU-felhasználó Japánban 104 éves volt, míg Amerikában a jelenleg 89 éves, Washington D.C.-ben élő Kornelia Sprigg – habár van két 90 év fölötti férfi is, akik korábban használtak KAATSU-t.
A KAATSU felhasználói között köszönthetjük Peter Lansbury, PhD-t (Brigham nő-, és gyerekgondozó kórház), Dr. Gary Strangman, PhD-t (Harvard Medical School idegrendszer-szakterület és NASA), a Tokiói Egyetemi Kórházban dolgozó kardiológus Dr. Noriaki Naganuma-t és Dr. Toshihiro Morita-t, számos orvost az Albert Einstein Izraelita Kórházból (Sao Paulo, Brazília), a kínai Jilin Kórházból és Pekingi Egyetemről, az Osakai Egyetemről (Japán), a Missouri Egyetemről (USA) és a James A. Haley Veterán Kórházból (Florida, USA).
A KAATSU felhasználói közt megtalálható számtalan profi golfozó, az NFL, NBA, NHL, MLB és MLS profi ligák számos csapata, valamint olimpikonok a birkózás, síugrás, úszás, vízilabda, röplabda, rögbi, atlétika, maratoni futás, maratoni úszás és boksz területéről. Az Egyesült Államokban a felhasználók között vannak NCAA Division I, II és III szintű atléták is az Air Force Academy-ről, West Point-ból, az MIT-ről és a Kaliforniai Egyetemről. Egyetemi szintű focisták, úszók és vízilabdázók is használják a KAATSU-t a sportteljesítményük növelésére, rehabilitációra és regenerációra egyaránt.
A KAATSU-t sokan használják az Amerikai Hadseregnél és Légierőnél – különösen a különleges osztagoknál (pl. Navy SEAL, Rangerek, Zöldsapkások, valamint a légierő különleges osztagai) örvend nagy népszerűségnek.
Azonban a KAATSU felhasználók legnagyobb csoportját az időső Baby Boomer-ek alkotják. Ezen belül is az 50 év fölötti nők számítanak a KAATSU legnagyobb felhasználói bázisának Japánban és az Egyesült Államokban egyaránt.
Mi az a KAATSU?
A KAATSU gyakran félreértelmezik és pontatlanul BFR-ként, vagyis véráram korlátozásos edzésként definiálják. Azonban pontosabb rá a véráram módosításos edzés kifejezés, ugyanis az artériás keringést (a törzsből a végtagokba) nem zárja el, és a vénás keringést (vissza a végtagokból a törzsbe) csupán enyhén módosítja.
A KAATSU a vénás keringés módosításának biztonságos formája, melyet a felkarra vagy a combokra helyezett rugalmas pneumatikus szalagok rövid ideig tartó, ismétlődő megszorításával érünk el.
A szalagok felfúvódását és leeresztését kontrollálhatjuk akár felhasználóbarát kézi eszközökkel (pl. KAATSU Cycle 2.0, KAATSU Wearables vagy KAATSU AI), akár nagyobb, klinikai használatra szánt eszközökkel (pl. KAATSU Master 2.0). A felfúvódás-leeresztés sorozatok olyan protokollokon és algoritmusokon alapulnak, melyeket a KAATSU feltalálója, Dr. Yoshiaki Sato alkotott meg, és már több ezer szívrehabilitációra szoruló páciensen is letesztelt a Tokiói Egyetemi Kórházban.
Hol lehet használni a KAATSU-t?
A KAATSU bárhol használható, beleértve például a kórházakat, a fizioterápiás központokat, a saját otthonunkat, az iskolát, a munkahelyünket, az utazásaink során a repülőgépet és a hoteleket, valamint még az úszómedencéket, és a nyílt vízet is.
A KAATSU Air Bands neoprén anyagból készült, ezért gyakran használják többek közt úszók, vízilabdázók, szörfösök, kajakosok, SUP deszkások, evezők, valamint aquarobics és aquaterápia órák résztvevői is.
Mikor lehet használni a KAATSU-t?
A KAATSU bármikor használható ébredéstől egészen rövid idővel elalvás előttig.
A KAATSU-t használhatod miközben:
* egy helyben állsz vagy futsz
* ülsz emailek írása vagy tévézés közben
* evezel vagy dobsz
* labdákat ütögetsz (golf vagy baseball)
* rúgsz (labdákat vagy kickbox közben)
* sétáltatod a kutyát vagy kirándulsz
* edzel vagy fizioterápián veszel részt
* főzöl vagy takarítasz
* ruhákat hajtogatsz össze vagy pakolsz el
* regenerálódsz egy kemény edzésből vagy jet lag miatt
* sportági edzést vagy megterhelő/hosszú edzést (beleértve a súlyzós edzéseket is) megelőzően, alatt és követően
Már alkalmanként 5-20 perc elegendő ahhoz, hogy jelentkezzenek a pozitív hatások. A KAATSU-t mindennap lehet (és érdemes is) végezni – ha időd engedi, akár naponta 2-3 alkalommal is. Ez különösen hasznos lehet akkor, ha rehabilitációra, illetve hagyományos fizioterápia kiegészítéseként használjuk.
Miért érdemes használni a KAATSU-t?
A számos különféle KAATSU protokoll az alábbiakra használható:
- sportteljesítmény (pl. gyorsaság, erő, állóképesség, mozgástartomány, agilitás, technika fejlesztése)
- sérült izmok, csontos, szalagok és ínak rehabilitációja
- műtét, jet lag, álmatlanság, megterhelő vagy tartós fizikai aktivitás, valamint sportteljesítmény utáni regeneráció
- jó közérzet fenntartása és javítása, különösképpen dekondicionált, ágyhoz kötött vagy elhízott személyeknél, ülő életmódot folytatóknál, sérült harcosoknál, valamint végtagbénulásban szenvedőknél
- fájdalomkezelés és -csökkentés, beleértve a derék-, és ízületi fájdalmakat is
A felfújt szalagok átmeneti és ismétlődő vértolulást idéznek elő a karokban vagy a lábakban. Ez a vértolulás pedig természetes módon erősít fel számos különféle biztonságos és egészséges biokémiai reakciót a keringési rendszeredben és az agyadban egyaránt.
Legjelentősebb mértékben a nitrogén-monoxid, az IGF-1 (inzulinszerű növekedési faktor-1), az endothél sejtek (VEGF, vagy más néven vasculáris endothél növekedési faktor), a HGH (növekedési hormon), a tesztoszteron, az adrenalin, a plazmalogének és a keramidek szintje emelkedik meg a különféle KAATSU protokollok hatására.
Link: http://www.kaatsublog.com/2020/02/kaatsu-specialist-series-who-what-where.html
A teljes tartalom megtekintéséhez kérjük, jelentkezz be!
Bejelentkezés
