Ez a kutatás azért izgalmas, mert a minimálisan hatékony dózist próbálta megtalálni, és úgy tűnik a minimum nem is betarthatatlan – mindösszesen 30 másodperc, naponta.
“A tanulmány szerint azok a személyek, akik négy héten át a meleg zuhanyzá
sukat legalább 30 másodperces hidegvízzel zárták, átlagosan közel harmadával kevesebbet hiányoztak a munkából három hónap alatt, mint azok a társaik, akik nem használtak hidegvizes zuhanyt. Testmozgással is kombinálva – vagyis akik edzettek is – a hiányzás 54 százalékkal csökkent.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025014/
A teljes tartalom megtekintéséhez kérjük, jelentkezz be!
Bejelentkezés
