Vezetett edzések Katona Renivel

Ez a hét részes edzéssorozat egy tudatosan felépített, progresszív tréningprogram, amely eszköz nélküli és eszközös gyakorlatokat is tartalmaz, külön figyelmet fordítva a teljes test edzésére, különösen a törzs, alsótest, vállöv és a csípő mobilitására, valamint az erő és stabilitás fejlesztésére.

Az edzések különböző nehézségi szinten érhetők el, kezdőtől haladó szintig, és minden alkalommal vezetett módon zajlanak, bemelegítéssel indulnak és levezetéssel zárulnak.

A kurzus minden szintű gyakorló számára kínál fejlődési lehetőséget, akár az alapmozgások tudatos elsajátításáról, akár az egyoldalas húzások, súlyzós kitörések vagy csípő-stabilizációs gyakorlatokról legyen szó. A változatos fókuszpontok (csípőnyitás, alsótest, vállöv, hamstring stb.) révén az edzések egymásra épülnek, mégis önállóan is teljes értékű egységet alkotnak.

Katona Reni
Erőnléti edző és gerinctréner

Vezetett edzések Katona Renivel

35000 Ft

Megosztás

Kurzus adatok