[et_pb_section bb_built=”1″][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_post_title _builder_version=”3.0.86″ title=”on” meta=”off” author=”on” date=”on” categories=”on” comments=”on” feature
Korábban a hét folyamán a jégkorong több, mint 100 legígéretesebb tehetsége részt vett az NHL Combine-on. Az NFL-hez hasonlóan az NHL Combine is számtalan tesztet és mérést tartalmaz, melyeket úgy alakítottak ki, hogy elegendő információval szolgáljanak a csapatok számára a június 24-25 között Buffaloban tartandó NHL Draft-ot megelőzően.
A Functional Movement Screen-t hivatalosan 2013-ban adták hozzá a Combine tesztjeihez.
”Trevor Timmins [a Montreal Canadiens vezető megfigyelője] javasolta, hogy az NHL-nek érdemes lenne megfontolnia az FMS teszt használatát, hogy kiderüljön, be tudjuk-e építeni a Combine-ba”, mondja Dan Marr, az NHL megfigyelőinek vezetője. ”Nem feltétlenül fog előrejelezni egy sérülést; inkább az esetleges további vizsgálatok szükségére fog utalni, mely ugyanolyan fontos (ha nem még fontosabb)”.
A Canadiens-nél évek óta használják az FMS-t a csapat combine részeként.
”Az NHL csapatainak többsége valamilyen formában használja az FMS-t, az NFL-ben pedig évek óta alkalmazzák a combine során az orvosi alkalmassági vizsgálat részeként”, mondja Marr. ”Ez olyasvalami, amit ideális esetben az orvosi vizsgálatokat megelőzően szeretnél elvégezni, így a játékos vizsgálatát megelőzően az FMS eredmények már eljuthatnak az orvosokhoz.”
”Ha nagy az egyensúlyhiány, vagy a test egyik oldala erősebb vagy gyengébb, mint a másik, akkor ez a teszt segít ennek megállapításában”, mondja Marr. ”Az NHL csapatainak többsége valamilyen formában használja az FMS-t, az NFL-ben pedig évek óta alkalmazzák a combine során az orvosi alkalmassági vizsgálat részeként.”
”Néhány srácnak, beleértve engem is, nehézséget okozott, hogy az egyik oldalunkon egyensúlyozunk, miközben kinyúlunk a másik oldalunkon”, mondja Alex Peters, az OHL-ben szereplő Plymouth Whalers játékosa az NHL.com-nak. ”Sok mozgás egy kissé eltérő volt a megszokotthoz képest, és némelyek – ha nem vagy elég flexibilis – kihívást jelenthetnek.”
[/et_pb_text][et_pb_image _builder_version=”3.0.86″ src=”https://www.functionalmovement.com/files/Articles/730a_sonny.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” align=”center” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.86″ background_layout=”light”]
”Az edzők azt figyelték, hogy elveszted-e az egyensúlyodat, vagy több törzserőre van-e szükséged. Úgy gondolom, ez egy hasznos teszt”, mondja Anthony DeAngelo, a Tampy Bay Lightning csapatának védője.
[/et_pb_text][et_pb_image _builder_version=”3.0.86″ src=”https://www.functionalmovement.com/files/Articles/730a_AaronElkHurdleStep.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” align=”center” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.86″ background_layout=”light”]
(FENT: A 2015-ös NHL Év újonca és kétszeres NHL All-Star győztes Aaron Ekblad az átlépést hajtja végre a 2014-es NHL Combine-on)
Az FMS-t a jégkorongban az erőedzők évek óta használják – az NHL csapatoknál és a független elit edzőprogramokban egyaránt. A Funkcionális edzés mesterfokon című könyvében Mike Boyle megjegyzi, hogy az FMS által feltárt két leggyakoribb probléma a jégkorongozók körében a gyenge rotációs stabilitás és a csípőhajlítás diszfunkcionális mintája (melyre bizonyítékul tud szolgálni az átlépés teszt), mely ahhoz vezetett, hogy a csapatával elkezdték megvizsgálni a horpaszizom és a csípőizom működését.
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=”3_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.86″ background_layout=”light”]
”A játékosaink folyamatos csípőhajlításban vannak, és képtelenek állni, vagy nem hatékonyan teszik azt”, mondja Boyle.
Az átlépés teszt során elért gyenge eredmények arra vezettek, hogy Boyle nekiállt megvizsgálni a csapatával a horpaszizom és a csípőizom működését, miközben megpróbálták kitisztítani a mintát azáltal, hogy csípőhajlító aktiváló gyakorlatokat iktattak be a bemelegítés során, valamint csípőhajlító erősítő gyakorlatokat az edzések végén.
Érdekes módon Dr. Peter Mackay, a TPI tanácsadói testületének tagja azt találta, hogy amellett, hogy a rotáló sportolók kötött csípőhajlítókkal rendelkeztek, az egyensúlyhiány gyakran még nyilvánvalóbbá vált aszimmetrikus álló helyzetben.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″][et_pb_image _builder_version=”3.0.86″ src=”https://www.functionalmovement.com/files/Articles/730a_psoasill.jpeg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” align=”center” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.86″ background_layout=”light”]
Sean Skahan, a Bostoni Egyetem jég-, és gyephoki programjának erő-, és állóképességi edzője a játékosainál 2006 óta használja az FMS-t. Mielőtt csatlakozott volna a Terriers-hez 2015-ben, Skahan 13 évet töltött erő-, és állóképességi edzőként az Anaheim Ducks-nál. Skahan az FNS lelkes híve, és az átlépés mellett a vállmobilitási problémákkal is gyakran találkozik a jégkorongozóknál. 2011-ben, mikor még a Ducks-nál dolgozott, Skahan a blogján megosztotta gondolatait a jégkorongozók vállmobilitásával kapcsolatos megfigyeléseket és potenciális fejlesztési lehetőségeket illetően.
Minden szezon elején elvégzünk egy Functional Movement Screen-t (FMS) a csapatunk minden tagjánál. Ez mostanra már részévé vált az általános tesztelési és mérési folyamatnak. Az FMS használatának folyamata sokat fejlődött, ahogy szezonról szezonra új stratégiákat és technikákat sajátítottam el, melyek segítségével beépíthettük a korrekciós gyakorlatokat az edzésprogramunkba. Az FMS bevezetését követő első pár szezon során egyszerűen csak elvégeztük a tesztet a csapat tagjain, majd rátértünk a szezon közbeni edzésprogramra. Jelenleg már sokkal személyre szabottabb megközelítést alkalmazunk a korrekciós gyakorlatokat illetően, mivel úgy éreztem, hogy be kell építeni a programba néhány korrekciós gyakorlatot, így segítve a játékosokat az FMS során feltárt problémás területek kijavítása kapcsán, valamint próbálva megelőzni a további problémák felmerülését.
Az elmúlt 5 év során megfigyeltünk néhány trendet az FMS pontszámok terén. Az átlépés minta volt az egyik, melynél jelentkeztek aszimmetriák.
[/et_pb_text][et_pb_image _builder_version=”3.0.86″ src=”https://www.functionalmovement.com/files/Articles/730a_Screen%20Shot%202016-06-09%20at%208.06.59%20PM.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” align=”center” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.86″ background_layout=”light”]
(FENT: A vállmobilitás teszt végrehajtása a Montreal Canadiens csapat combine-ján)
Az FMS másik olyan része, ahol aszimmetriák figyelhetők meg, az a vállmobilitás teszt. Minden szezon során előfordul aszimmetrikus vállmobilitás pár játékosnál. Sokszor ezek új játékosok, akik egy csere keretén belül, vagy független ügynököktől kerültek hozzánk. Ezen játékosoknál nem szokatlanok, hogy egy régi sérülésről számolnak be – legyen az szalagszakadás a vállban, az AC ízület ficama, vagy egy teljes/részleges diszlokáció – a karrierjük korábbi szakaszából. Lehet, hogy átestek műtéten a korábban említett sérülések helyreállítására, de az is lehet, hogy műtét nélkül rehabilitálódtak. A sérülés azonban mindkét esetben azt eredményezte, hogy elveszett a vállízület és a thorakális szakasz mobilitásának és/vagy stabilitásának egy része. Ennél fogva előfordulhatnak eltérések a két oldal között a vállmobilitás teszt során.
A jégkorong erőszakos sport. A sérülések a játék részét képezik, és még a világ legkeményebb sportolóinak is kell néha hagyniuk pár meccset. Ezzel együtt a túlhasználatból eredő sérülések, melyek különösen gyakoriak a rotációs sportokban, potenciálisan már korán felismerhetők a mozgásminták értékelése és az aszimmetriák azonosítása segítségével. Várjuk a további közös munkát az NHL Combine-nal, és igyekszünk feltérképezni, hogy az FMS miként tud segíteni a csapatoknak a játékosaik egészségének megóvásában és csúcsteljesítmény elérésében.
Link: http://functionalmovement.com/articles/Screening/730/fms_at_the_nhl_combine
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
Olvass tovább, a peterlakatos.hu fiókoddal a cikk teljes tartalmához hozzáférsz, és ajándékba adnunk még négy ingyenes videó kurzust, valamint hat kézikönyvet.
