Mai edzés

Rengeteg fogáserősítő gyakorlat, a végén nem is bírtam eltépni a póker csomagot…:)

Push press

32, 36, 40, 48 kilóval – mindenből 5 ismétlés kezenként

Húzódzkodás

Plusz 16 kilóval 5×5

Megpróbáltam a 60 kilós push presst…nem ment…még…:)