# Légzés / Buteyko / Oxygen Advantage

Orrlégzés edzésen?

Az edzés során gyakran biztatom arra a sportolókat, hogy amikor csak lehet, orrlégzést használjanak. Valójában az erőlégzés kivételével, minden esetben ezt várom el a sportolóktól. A légzésminta felborulása elsődleges jele annak, hogy magasabb intenzitással edzünk,...

Fogcsikorgatás

Az éjszakai fogcsikorgatás – bruxizmus – egy érdekes probléma, és kevesen tudják, hogy az egyik fő oka nem más, mint a hiperventilláció. Azt még ennél is kevesebben tudják, hogy a fogcsikorgatás egyes esetekben az alvási apnoe előszobája lehet, és a...