Fedezd fel a Kortalanul Minimalista Edzés világát, ahol az alapvető emberi mozgásokkal és progressziókkal építheted fel edzéstervedet! Bemutatjuk azokat a progressziókat és regressziókat, melyekkel a biztonságos edzés garantált akár otthon is! Kezdj bemelegítő blokkal, mint az SMR, 90/90 nyújtás, és dinamikus bemelegítés. Fedezd fel a guggolás, kitörés, felhúzás, nyomás és húzás technikáit, valamint a törzs erősítését plankekkel. Fejleszd lépés, cipelés, futás képességeidet, és használd a lokális gyakorlatokat, mint a váll, bicepsz és tricepsz edzése gumiszalaggal. Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, hogy hatékonyan formáld tested!