# 40 felett

Kettlebell cipelés

Maga a nehéz tárgyak cipelése évezredeken át része volt a napi tevékenységnek, mert volt időszak, hogy nem a futár hozta az ajtódig a nehéz cuccokat, hanem nekek kellett akár hosszú kilómétereken át cipelni az elejtett vadat, vagy talicskázni a gazdaságban. A cipelés...

40 felett – hogyan válasszak?

A hétvégén egy közel 4 órás előadást tartottam a Baptista Egyház országos találkozóján, ahol most csak férfiak vettek részt, mert a téma az erős férfi volt. Kifejezetten örültem, hogy meghívtak, mert egy olyan témáról tudunk beszélgetni, ami szükséges lehet ahhoz,...

40 felett – hol is kezdjem?

Hihetetlenül sokan kerestetek ebben az ügyben – 40 feletti edzés – és a legtöbb kérdező ugyanazt akarta tudni. Mit csináljak, hogy fittebb, izmosabb, vékonyabb legyek. Bevallom őszintén, nagyjából ezt is vártam. De előbb hadd koncentráljak arra, hogy mit...

Edzés 40 felett – harmadik rész

Nos, amikor erőről vagy éppen izomról írok, nem az erőemelő erejét vagy a testépítő izomtömegét próbálom az olvasóra erőltetni. Valahogy jó lenne már, ha képesek lennénk szélsőség nélkül gondolni ezekre a fogalmakra. A nőket riogatták azzal, hogy ha súlyzóval...