Szerző: Lakatos Péter | 2018-08-18 | 40 felett, Edzéstippek, FMS/Gray Cook
Maga a nehéz tárgyak cipelése évezredeken át része volt a napi tevékenységnek, mert volt időszak, hogy nem a futár hozta az ajtódig a nehéz cuccokat, hanem nekek kellett akár hosszú kilómétereken át cipelni az elejtett vadat, vagy talicskázni a gazdaságban. A cipelés...
Szerző: Lakatos Péter | 2018-07-17 | 40 felett, Ajánló, Edzéstippek, Elmélet és Tudomány, KaaTsu
A növekedési hormont (szomatotropin) az agyalapi mirigy választja ki, és a szinte minden emberi szövet növekedéséért felelős. Nélküle, fizikailag nem tudtunk nőni a természettől, és persze vannak akik a krónikus alulműködés okán sajnos képtelenek a normális magasságot...
Szerző: Lakatos Péter | 2017-10-04 | 40 felett, Uncategorized
A hétvégén egy közel 4 órás előadást tartottam a Baptista Egyház országos találkozóján, ahol most csak férfiak vettek részt, mert a téma az erős férfi volt. Kifejezetten örültem, hogy meghívtak, mert egy olyan témáról tudunk beszélgetni, ami szükséges lehet ahhoz,...
Szerző: Lakatos Péter | 2017-09-29 | 40 felett, Uncategorized
Hihetetlenül sokan kerestetek ebben az ügyben – 40 feletti edzés – és a legtöbb kérdező ugyanazt akarta tudni. Mit csináljak, hogy fittebb, izmosabb, vékonyabb legyek. Bevallom őszintén, nagyjából ezt is vártam. De előbb hadd koncentráljak arra, hogy mit...
Szerző: Lakatos Péter | 2017-08-17 | 40 felett, Uncategorized
Elképzelhető, hogy Te is elhitted, 30 vagy akár 40 felett már úgy normális, ha egyre rakódnak rád a kilók – nem izomban – és az teljesen normális, ha minden reggel szinte mindened fáj. Megpróbáltál mindenféle népszerű diétát, de gyakorlatilag semmi sem...
Szerző: Lakatos Péter | 2017-08-16 | 40 felett, Elmélet és Tudomány
Nos, amikor erőről vagy éppen izomról írok, nem az erőemelő erejét vagy a testépítő izomtömegét próbálom az olvasóra erőltetni. Valahogy jó lenne már, ha képesek lennénk szélsőség nélkül gondolni ezekre a fogalmakra. A nőket riogatták azzal, hogy ha súlyzóval...
Legutóbbi hozzászólások