Gyakran kérdezik meg tőlem csapatoknál dolgoző edzők – akár a

Hiszek abban, hogy ha valamit nem tudunk pár szóban is

Ez a cikk legalább annyira szól a tanulóknak, mint az

A törzs edzése manapság divatos irányzat, pedig nem is akkora

Rengeteg cikk, tanulmány és kutatás született már izomláz témában, így

Jó ideje használok HRV alapon dolgozó eszközöket – Polar, Ithlete,

Az Omegawave az edzés szintjén ezzel az egyenlettel számol: Genetika+

Sok kérdést kapok az Omegawave eszközzel kapcsolatban, és néhány megjegyzésből

Galba Zsolt cikke innen érhető el – LINK!

Ezen a héten lement az első egész napos Kaatsu specialista

A Kaatsu módszere és eszközei, szakértői képzése hamarosan elérhető lesz

Gyakran kapom meg azt a kérdést, hogy heti mennyi alkalommal

Közel sem végleges lista…Pár dolog, amit néha más kárán, néha

Túl gyakran láttunk jó szándékú frissen vizsgázott instruktorokat, akik túl

Egy ideje hallgatom már, ahogy mindenki fúj mindenkire, mert mindig

A tömegnövelés súlyzók nélkül trükkös ügy. Ezt a programot kizárólag

  Pár pontban, valóban csak az alapok… Gyakorlat – újra

Amennyiben régebbi olvasója vagy a blogomnak, bizonyosan találkoztál már ezekkel

Western rajongóknak talán ma is a fülébe cseng Ennio Morricone

Rejtőn nőttem fel, nagyapám könyvespolcán ott sorakozott minden Rejtő Jenő

A mai postban írtam az ablakokról – ITT! Elképzelésem szerint

Egy kis gondolatébresztő mára… Az edzésképesség ablaka – a sportoló

Napjaink egyik legnépszerűbb küzdősport stílusa a BJJ, ami az utóbbi

Az, hogy mi okozza az izomlázat, és van-e az izomláz

Szeretem a konyhához hasonlítani az edzőtermet, mert itt is csak

Gyakran keresnek meg edzők azzal, hogy edzésterveket, gyakorlatokat véleményezzek, vagy

Tapasztalatom az, hogy a BJJ gyakorlók két periódusban mutatnak különösen

  Február 20-21 – FMS szakértői képzés.

Gyakran kérdezik, hogy melyik a leghatásosabb gyakorlat a törzs edzésére.

Az edzés tervezésekor az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetünk, hogy

Amitől a falat tudom kaparni, amikor a funckionális edzést az

Az edző feladata nem más, mint a stressz manipulációja, a

Gyakran kérdezik tőlem, mi alapján tervezek meg egy edzés, és

Tegnapi bejegyzésemben írtam a kuponos cégek áldásosnak aligha nevezhető tevékenységéről.

Gyakran dolgozom olyan edzőkkel, akik forgalmukban és méretükben is nagy,

A múltkori guggolással kapcsolatos cikkem után – nagyon sok dícsérő,

Jeremy Layport cikke – LINK ITT!

Sokan írnak, hogy szeretnének újra olvasni az edzéseimről, de az

Ismét egy remek fordítás… LINK ITT!

Újabb cikk! Most éppen Paveltől!

Első rész itt! A program megírásához szükség van természetesen nem

Gyakran kapok olyan kéréseket, hogy küldjek edzéstervet – és jellemzően

Ez a kettlebell. Ha ilyet most látsz első alkalommal ez

Megsérülni sosem kellemes, de korántsem jelenti azt, hogy mindennek vége.

A motoros tanulási folyamat ismerete fontos mindenki számára, aki mozgást

Amikor edzőkkel dolgozom, sokan gondolják az edzői hivatás mögött hatalmas

Sokan kérdezik tőlem, mi a menete egy MMA harcos vagy

Pár hónapja küzdök egy főleg korábbi tartáshibából következő sérüléssel, ami

Szinte hetente jelennek meg cikkek a témában, és attól tartok

Gyakran kérdezik tőlem mielőtt belefognának, hogy “vajon tetszeni fog-e a

Sokan gondolják azt, hogy az életben sikert elérni szerencse és

Gyakran kérdezik tőlem, hogy az edzés melyik formáját javaslom, nevezetten

Sokak szerint arról, amilyen eszközöket használsz, mások szerint a gyakorlatok

Jelenleg éppen plank őrületben ég a fitnesz világ, és megint

Gyakran kapok kérdéseket edzés témakörben, de ez talán az egyik

Azért az ember sepregessen a saját háza körül is, ha