Edzes

Edzes

Penteken egy rovid edzest csinaltam, mert utana pontkesztyuzes volt. Igy ennyi fert bele:

Windmill – 5×5 – 24kg

Snatch – 210 / 12 perc / kozepes tempo

Szombaton inkabb a nyomasokra mentem ra.

15×3 ismetles – military press – 32 kg

Vasarnap inkabb piheno volt. Hetfon ujra vissza a regi kerekvagasba…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook