Az Omegawave új motivációt hoz az edzésbe

olmgren (33), a családjával Espoo-ban élő vállalkozó az Omegawave eszközének bétatesztelői közé tartozott. 3 hónapon keresztül végzett méréseket a napi edzésprogramjának részeként, azonban már rövid idő elteltével felfigyelt a mérések pozitív hatásaira.

„Vállalkozóként kevés szabadidőm van edzeni, ezért a legtöbbet ki kell tudnom hozni belőle”, meséli Holmgren. „Az Omegawave segítségével optimalizálni tudom az edzésemet. A program ugyanis megmondja, hogy minden rendben van-e, és nyugodtan edzhetek-e az eltervezett módon, vagy esetleg változtatnom kell az edzésemen.”

A méréssel megelőzhetővé válik a túledzés

Fiatalabb korábban Holmgren hegyi kerékpáros versenyeken is elindult, azonban nem volt tisztában, mennyit bír a teste, a túlzásba vitt edzés pedig túledzéshez vezetett. Manapság azonban már sokkal óvatosabb.

„Nem szeretnék újra abba az állapotba kerülni”, mondja. „Az Omegawave a legjobb módszer arra, hogy az edzésem a megfelelő irányba haladjon.”

„A mérések feltárták, hogy a testem meglehetősen gyorsan képes regenerálódni, és nyugodtan lehetnek kemény edzéseim több napos pihenők nélkül is. Az Omegawave mérései nélkül például egész biztos nem mertem volna beiktatni két egymás utáni napra kemény intervallumos edzéseket”, meséli Holmgren.

Az Omegawave azt is segített felismerni, hogy mikor kerül a teste védekező módba, és van szüksége hosszabb pihenőre.

„Már néhány nappal a fizikális tünetek megjelenése előtt megmutatták a mérések, hogy valami nincs rendben”, emlékszik vissza Holmgren. „Az influenza ki is jött rajtam, azonban mivel egyből tisztában voltam vele, hogy pihenésre van szükségem, így nem is tombolt olyan erősen, mint ha nem számítottam volna már rá előre. Az Omegawave révén elkerülhetővé válik a találgatás.”

Egy reggeli nyugodt pillanat

Holmgren sokat van úton, családos emberként pedig nincs túl sok szabadideje – különösen nem reggelenként, amikor az Omegawave mérést kellene végezni.

„A kihívást egy működőképes rutin kialakítása jelenti. A programot minden nap használni kell ahhoz, hogy a legtöbbet hozhassuk ki belőle”, mondja.

Holmgren összehasonlította a reggel különféle időpontokban végzett mérések eredményeit, és megfigyelte, hogy a legfontosabb dolog, hogy a mérés előtt néhány percre le kell nyugodni.

„Reggeli után relaxálnom kell a kanapén, különben az eredmények nem lesznek megbízhatóak”, meséli.

„Szerencsére sikerült kialakítanom egy megfelelő rutint, így most már az Omegawave is mindig velem utazik jóbarátja, a pulzusmérő társaságában”, mondja Holmgren nevetve.

 

Link: https://www.omegawave.com/2013/05/17/omegawave-brings-new-motivation-for-training/