Az Omegawave belülről: Interjú Björn Wienholddal és Oliver Isdepskivel (B2B Performance) (Torsten Amstein)

d_image=”off” featured_placement=”below” text_color=”dark” text_background=”off” /][et_pb_image _builder_version=”3.0.89″ src=”https://wpffeb1c03afb8.blob.core.windows.net/wp-media/2017/02/Bjoern_Oli_Martin.png” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” align=”center” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.89″ background_layout=”light”]

A Dortmundban (Németország) található B2B Performance-nál dolgozó Björn Wienholddal (tulajdonos, jobbra) és Oliver Isdepski (balra) sportedzővel beszélgettünk az edzésfilozófiájukról, valamint arról, hogy miként integrálták be az Omegawave-et a mindennapi munkájukba, melynek során sportolókkal dolgoznak a magas teljesítmény elérését célzó edzőtermükben. (A fényképen a német diszkoszvető Martin Wieriggel – egyéni csúcs: 68,33 méter – láthatók).

Omegawave: Mennyire fontos a B2B Performance-nál az edzés és a regeneráció kezelésének folyamata?

Björn Wienhold: Az edzés és a regeneráció kezelése kiemelt szerepet tölt be a B2B Performance-nál, különösképpen, amikor a sportolókkal a szezon során dolgozunk együtt. A támogatás, valamint az extra terhelés és regenerációs beavatkozások egyaránt csapatmunkát igényelnek, melyek végső célja a sportoló fejlesztése. Ilyen tekintetben az Omegawave segít a sportoló készenlétének objektív értékelésében, ugyanis az a célunk, hogy a sportolóink a lehető legjobb fizikális állapotban lépjenek pályára.

OW: Milyen típusú adatokat rögzítetek?

Oliver Isdepski: Az Omegawave adatok mellett számos egyéb paramétert is feljegyzünk. Például fontos számunkra a játékos szubjektív stressz érzete és érzékelése. Ezért kérjük meg a sportolóinkat, hogy adjanak információkat az alvásuk hosszáról és minőségéről, az izomtónusukról, valamint a motivációjukról. Emellett az edzéseket megelőzően minden sportoló ugrás teszteket is végrehajt, valamint megmérjük a súlyukat is.

[/et_pb_text][et_pb_image _builder_version=”3.0.89″ src=”https://wpffeb1c03afb8.blob.core.windows.net/wp-media/2017/02/Data_TEST.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” align=”center” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.89″ background_layout=”light”]

Oliver Isdepski B2B Performance edző objektív Omegawave adatokat, valamint ugrás teszt adatokat gyűjt a sportolói aktuális készenlétének megállapítása érdekében

OW: Miként történik a sportolók edzésének testreszabása a gyűjtött adatok alapján? Miként ültetitek át az eredményeket a gyakorlatba?

Björn Wienhold: A szezon során, valamint amikor a sportolók még a csapatukkal edzenek, többnyire sérülésmegelőzésre fókuszálunk. Bár néha megfelelő hozzá a készenléti érték, valamint az érzékelt frissesség, mégis óvatosan alkalmazunk nagyobb terheléseket, mivel sosem tudhatjuk, mit terveznek a csapatedzők a másnapi edzésre a sportolóknak. Ha pedig nem ismerjük a sportolók edzőinek edzésterveit, nem tanácsos olyan edzésrutint összeállítani, melynek célja a teljesítmény fokozása. Ezért a szezon során sokkal hatékonyabb megoldást jelent, ha az adatokat megelőzési célra használjuk fel.

Oliver Isdepski: A szezonon kívüli időszakban, valamint amikor a sportolók az idő túlnyomó részében kizárólag velünk edzenek, fel tudjuk használni az információkat az edzésbe történő célzott beavatkozásokra. Azonban a maximális teljesítmény elérése érdekében továbbra is próbáljuk fenntartani az egyensúlyt az edzésterhelés és a regeneráció közt. Itt konkrétan a sportoló készenlétének értékeit használjuk annak meghatározására, hogy mikor alkalmazzuk a meghatározott edzésingert, illetve mikor fókuszáljunk inkább regenerációs intervenciókra. Tapasztalataink szerint 4 napnyi optimalizált edzés – 3 pihenőnap beiktatása mellett – elegendő a teljesítmény fokozásához, miközben elkerülhetjük a sportoló kiégését is.

[/et_pb_text][et_pb_image _builder_version=”3.0.89″ src=”https://wpffeb1c03afb8.blob.core.windows.net/wp-media/2017/02/MartinO.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” align=”center” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.89″ background_layout=”light”]

Az első osztályú TVB 1898 Stuttgart csapatában játszó német kézilabdázó, Marian Orlowski (balra) egyezteti az Omegawave eredményeit a B2B Performance csapatával

OW: Miként monitorozzátok azokat a sportolókat, akik nem tudnak mindig veletek edzeni, mégis a segítségeteket kérik?

Oliver Isdepski: Az Omegawave-et használjuk a sportolókkal történő távoli konzultációkhoz. Az Omegawave Coach rendszerünk segítségével bárhol és bármikor hozzáférhetünk a sportolók adataihoz, mely lehetővé teszi, hogy segíthessünk a napi edzésprogramjuk kapcsán. Meghatározott időpontokban telefonon egyeztetünk, amikor is átbeszéljük velük, hogy milyen módokon lehet fenntartani, vagy akár fokozni a teljesítményüket.

OW: Milyen adatok leptek meg titeket, és miként kezeltétek a helyzetet?

Björn Wienhold: Amikor egy focistával dolgoztunk a szezon során, észrevettünk egy trendet a szimpatikus tónusának emelkedésében. Még két napnyi aktív pihenés hatására sem változtak az adatai. Azonban a terápiás beavatkozások lehetővé tették, hogy csupán egy órányi kezeléssel csökkentsük a szimpatikus tónusát. Ezt követően ismételten megmértük, és a paraszimpatikus, valamint a szimpatikus aktivitás sokkal kiegyensúlyozottabb arányát tapasztaltuk.

A beavatkozás tartalmazott triggerpont terápiát, a rekeszizom ellazítását, valamint légzőgyakorlatokat a relaxáció fokozása érdekében. Nem csupán a sportoló szubjektív közérzete javult, de az újabb mérés során sokkal alacsonyabb volt a nyugalmi pulzusa is.

[/et_pb_text][et_pb_image _builder_version=”3.0.89″ src=”https://wpffeb1c03afb8.blob.core.windows.net/wp-media/2017/02/Assessment.jpg” show_in_lightbox=”off” url_new_window=”off” use_overlay=”off” align=”center” always_center_on_mobile=”on” force_fullwidth=”off” show_bottom_space=”on” /][et_pb_text _builder_version=”3.0.89″ background_layout=”light”]

Egy elit szintű focista esetében az Edzésképesség Ablakai a B2B Performance tulajdonos Björn Wienhold terápiás beavatkozását megelőzően és követően

OW: Milyen jövőbeni fejlődési potenciált láttok az elit szintű sportolók személyi edzésének további optimalizálása terén?

Björn Wienhold: Kritikus fontosságú a személyre szabott edzés, mivel minden sportoló másként reagál a stresszre, az edzésnek pedig számításba kell venni ezeket az egyedi eltéréseket. Azonban egy sportoló általános készenlétének teljeskörű értékeléséhez nem elegendő kizárólagosan a szubjektív visszajelzésekre támaszkodni. Egy múlt hétvégén elszenvedett esetleges vereség torzíthatja a stressz érzékelését. Ezért az emellett gyűjtött objektív adatok segíthetnek a sportoló aktuális funkcionális állapotának valós értékelésében. Ennek a megközelítésnek kellene a benchmark-nak lennie minden sportedző számára.

Oliver Isdepski: Fontos leszámolni azzal a filozófiával, hogy csupán egyik meccsről a másikra tervezünk. Ha ténylegesen szeretnénk javítani az általunk edzett sportolók teljesítményén, észre kell vennünk a kifáradás jeleit, melyek természetes módon jelentkeznek a napi edzések során. Ennek segítségével pedig helyes döntéseket tudunk hozni, ezáltal a lehető legfrissebb állapotban tartva a sportolóinkat a szezon során. Ebben van a leginkább segítségünkre az Omegawave.

 

Link: https://www.omegawave.com/2017/02/09/omegawave-inside-interview-with-bjorn-wienhold-oliver-isdepski-b2b-performance/

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]