#

Felkészülés a nyomás és szakítás tesztre

Egy kedves barátom kérésére kezdtem ezt az edzéstervet megírni, aztán rájöttem, hogy ebből sokan profitálhatnak. A kiindulási helyzet egy olyan atléta esete, aki minden technikai teszten átment a StrongFirst képzés során, kivéve a katonai nyomás és a szakítás 5 perces...

Fogcsikorgatás

Az éjszakai fogcsikorgatás – bruxizmus – egy érdekes probléma, és kevesen tudják, hogy az egyik fő oka nem más, mint a hiperventilláció. Azt még ennél is kevesebben tudják, hogy a fogcsikorgatás egyes esetekben az alvási apnoe előszobája lehet, és a...