Azt hiszem ma már büszkén leírhatjuk, a funkcionális edzés (FE) teret nyert a hazai fitnesz piacon, nem valami távoli és megtűrt rokon a testépítés számára, bizonyítja ezt az is, hogy a legtöbb anno csak testépítés és csoportos edzéssel foglalkozó közepes és nagy terem is létrehozta a maga funkcionális edzés területét...
Extenziós kompressziós stabilizációs szindróma 4.
Sokaknak volt idegen az előző három rész tartalma, pedig amiről beszélek nem újdonság. A Janda és Kollar féle alapelvek eredetileg a rehabilitációs szakemberek munkáját segítetették, de ma már széleskörűen használják edzők is - nem véletlenül. Az előző rész itt! A mozgás megkezdése előtt fontos, hogy maga a gerinc cél és...
Alvás tapasszal a szájon? Őrültek vagytok?
Íme az Index leleplező írása arról, hogy miért nem jó leragasztott szájjal aludni. Miért kamu a Buteyko módszer? Öveket becsatolni az írásom folyamatosan frissül. INDEX CIKK ITT! Néhány megjegyzés a cikkhez, Dr. Molnár Csaba laikusként osztja az észt, sajnos, pedig ennél sokkal jobb szakember. 1. Buteyko, mint szovjet feltaláló? Nos,...
Epilepszia és Buteyko módszer
Az 1960-as években a vezető orosz fiziológus, KP Buteyko orvos, orvos doktor és kollégái ezt a légzési gyakorlatot rohamokkal és epilepsziában szenvedő betegek százaira alkalmazták a volt Szovjetunióban és Oroszországban. Ezek az orvosok a Buteyko légzéses orvosi technikát alkalmazták a parciális és egyszerű rohamok megelőzésére és kezelésére. Ez a szöveg...
A diabetes mellitus patogenezisének elmélete és a hormonterápia alapelvei.
A diabetes mellitus patogenezisének elmélete és a hormonterápia alapelvei.BUTEYKO P. PhD.,Tudományos tanácsadó, Klinikai Kísérleti Orvostudományi Intézet,Szibériai ág, Orvostudományi Akadémia, Szovjetunió A diabetes mellitus patogeneziséről szóló elméletem először a "Inventor and Efficiency Expert" magazinban, 1962, # 5 jelent meg. Szigorúan véve, abban a cikkben bemutatásra került a mély légzés teljes elmélete,...
Extenziós kompressziós stabilizációs szindróma 3.
Az első két részben definiáltam a EKSS fogalmát és segítséget nyújtottam a szindróma felismeréséhez. Most abban fogok segíteni, hogy meg is tudd előzni ezt, és arra is választ kapsz, hogy miképpen tudod az előnyödre fordítani az EKSS kontrollját. A cikk előző része itt található - LINK! Janda megfigyelte, hogy születéskor...
Alvás – 5. rész – monitorozás
A második részben leírtam már, hogy alapvetően amikor alvásról bszélünk, négy területre szükséges fókuszálni. Hadd soroljam fel tehát azokat a tartóelemeket ismét, amelyek az alvásunk meghatározzák: Mélység Hossz Folyamatosság Rendszeresség Maga a monitorozás is főképpen ezekre a területekre fókuszál, és következő módon tudjuk ezeket osztályozni: Mit mérünk? Objektív vagy szubjektív...
MINEROLÓGIA – RCP
Az alábbiakban az egyik tanárom, Morley Robbins által összeírt TEDD és NE TEDD listát osztom meg az olvasóval. STOP STOP - D vitamin kiegészítők (A sok d-vitamin blokkolja a ceruloplasmint alkotó retinolt) STOP - A kalcium-kiegészítők! ( A Kalcium blokkolja a magnézium és vas hasznosulását) STOP - A vaskiegészítőket! (Fe...
MINEROLÓGIA – VAS ÉS RÉZ
Réz - (Cu) nélkülözhetetlen nyomelem az emberek és az állatok számára. Ez a nyomelem fontos szerepet játszik, mint nélkülözhetetlen együttható az oxidáció-redukciós reakciókban és a szabad gyökök eltávolításában. cöruloplazmin 6-8 rézatomot tartalmazó glikoprotein. Fontosabb funkciói a szervezetben: Réztranszport: eljuttatja a rezet a sejt belsejébe Ferrooxidáz hatás: a Fe(II) oxidálása Fe(III)-má,...
Alvás – 4. rész – a hormonális hatás
Ebben a részben az alvás és a hormonok kapcsolatáról írok röviden, mert sem alváskutató, sem endokrinológus nem vagyok. Elsősorban tisztázzuk, mik azok a hormonok. A hormonok létfontosságú kémiai hírvivő molekulák, vagyis jelmolekulák, melyek a sejtek, szövetek és így szervek és szervrendszerek működését szabályozák. A hormon tehát egy üzenetet visz a...
Minerológia – magnézium
Az emberi testben közel 90 ásványi anyag található, és a mennyiségtől függően ezeket makro vagy mikroelemeknek nevezzük. Akkor miért éppen a magnéziummal foglalkozom? Igen, tudom, a minerológia az ásványtan, de megtetszett a név, hát használom. "Az összes ásványi anyag közül messze a magnézium az, amely a legfontosabb." - Dr Joseph...
Alvás – 3. rész – alvásszerkezet
Az alvás egy természetes, időszakosan ismétlődő inaktív állapot, amelyet az tudatosság hiánya és a külső ingerekre mutatott csökkent reakcióképesség jellemez. Az alvás sokáig nem volt a kutatások fókuszában, mert alapvetően abból indultak ki a szakemberek, hogy az alvás egy homogén szerkezettel rendelkező tevékenység... Második rész ITT! Egy mai moder alváslaboratórium...