Közel 16 éve foglalkozik a cégünk oktatási tevékenységgel is, de alapvetően ez sokáig nem jelentette a fókuszt számunkra. Tavaly kezdtem el érezni, hogy egyszerre nagyon sok feladatot vállaltam el, és szükség lehet arra, hogy a 360sport és 360akadémia amennyire lehet, különváljon. Ehhez persze kellett valaki, aki legalább olyan lelkesedéssel képes...
Bevásárlólista
Sok megkeresést kapok privátban, hogy mivel érdemes meglepni szeretteid valamely nagyobb ünnep, vagy szülinap alkalmából. Hadd segítsek kicsit. Kezjük onnan, ami ingyen van, mégis elképesztő változást képes okozni. Ez a timer12.hu regiszráció, amely eddig közel 5.500 embernek segített abban, hogy életmódot váltson és okozzon testkompozíció változást és jobb egészséget. LINK...
Peptidek – TB500
Senkit sem kívánok bátorítani arra, hogy ezeket a szereket szedje, alkalmazza, de előre szólok, 10 éven belül a peptidek a mindennapi gyógyítás elsődleges eszközei lesznek, mert nem a tüneteket maszkolják, hanem azokat a szerveket támogatják, melyek funkciója sérült, és teszik ezt mellékhatások nélkül. A peptid olyan molekula, amely kettőtől és...
Most akkor mi az ördög van a jógával?
Ígértem egy cikket vagy videót, de végül az írásos formátumnál maradok, mert a videóra most sajnos a sok program okán nem maradt időm. Volt tehát pár hete egy szerencsétlen videó, amelyben az egyik hazai gyülekezet vezetője a jógát démoni behatással vádolta meg, és erre mindenki pont olyan túlzó választ adott,...
Ketogén / Carnivore diéta és eltávolított epehólyag – lehetséges?
Elképesztően sokan írnak nekem ebben a témában annak ellenére, hogy nem vagyok dietetikus és természetesen gasztroenterológus sem - ennek okán amit írok kéretik így kezelni, és szakemberrel konzultálni az ügyben. Az epe a zsírbontásban és emésztésben vesz részt, és az epehólyag az zsák, ahol a máj által kiválasztott fel nem...
Ízületi centralizáció
A stabilitás nem más, mint a kívánt testtartás fenntartásának lehetősége, statikus és dinamikus környezetben. És ha stabilitás van - amely kulcsa a légzés - akkor a centráció is lehetséges. Ha erről többet akarsz tudni, tanulni, íme az online anyagunk! - LINK! Miért fontos ez? Mert az ízületi centralizáció egyfajta passzív...
Te milyen típus vagy?
Mi a véleményed az anyagcsere típuson alapuló diétáról? Kifejezetten gyakran kapom meg ezt a kérdést, úgy gondoltam, hogy egy cikket szentelek a témának. Figyelem, nem vagyok dietetikus, és cikkem célja nem egyes táplálkozási rendszerek szapulása. Nos, kezdjük onnan, hogy a metabolikus tipizáláson alapuló módszer nem új - és alapvetően van...
VÉLEMÉNY CIKK
Tisztán látható, hogy a diéta amit követünk, az a diéta amit javasolnak nekünk úgy tűnik a vesztünket okozza. A pénz amit a költségvetésből arra kell költenünk, hogy a helytelen étkezés negatív hatásait csökkentsük számos országot fog megroppantani a következő 15-20 évben. Úgy tűnik tehetlenek vagyunk, mert ugyan tovább élünk, de...
Peptidek
Nem kizárt, hogy egyre többet hallasz, és még fogsz is hallani a peptidekről, főleg ha az egészség megőrzése, visszaszerzése vagy az örögedés lassítása a cél. Az emberi testben közel 7000 peptidet azonosítottak, talán 200 olyan van, amiről tudjuk is, mit csinál, és 50 körül azok, amelyek már teszteken is jól...
Hengerezés kisokos – az SMR művészete
A szivacshengerrel történő kötőszöveti ön-mobilizáció - Self-myofascial release - ma már nem újdonság, de amikor ezt közel 2006-ban el kezdtem használni és tanulóimmal használtatni, még furcsa tekinteteket kaptam. Az egyik gyakori kérdés, amit megkapok, hogy melyik a jobb stratégia a mobilitás fejlesztésére, az SMR vagy a nyújtás. Nos, attól függ,...
Roemheld szindróma – Pánikroham és más szemétségek!
Szinte biztos, hogy nem hallottál még erről a fura nevű tünetegyüttesről, mert itt nem egy betegségről beszülünk, hanem egy csomó, látszólag összefüggéstelen tünetről, amely – megoldás hiányában – iszonyatos nyomást helyez az emberre. Miért? Mert egyik orvos sem találja majd meg magát az okot, így a szerencsétlen páciens éveken át...
Funkcionális Mozgásminta Szűrés – FMS
Ha megfigyeled a ma fitnesz trendeket, a funkcionális edzés még mindig, és jó ideig még jól eladható formátuma lesz az edzésnek. Van aki szerint ez múló divat, de lassan 13 éve annak, hogy azt hallgatom - jövőre már ez is a múlté lesz. Aki azt gondolja, hogy a funkcionális edzés...