SZAUNA – ÉS MEGINT BÍZTATÓ EREDMÉNYEK
Pontosítok, ez a kutatás nem új, ez egy randomizált áttekintő tanulmány, ami több korábbi kutatás eredményeit vizsgálja. “A rendszeres infravörös […]
HIDEGZUHANY? MIÉRT IS NE?
Lassan átveszi az ősz az uralmat az időjárás felett, és sokan majd tél közepén eszmélnek rá, el kellett volna kezdeni […]
BIOHACKER MANIFESTO
Az optimalizált élet és a köré szerveződő tevékenységek ma divatos jelenségek az edzés és életmód világában, számos olyan írót találhattok, […]
SZAUNA ÉS ÉLETHOSSZ
A szaunázás jelentősen csökkenti a szív és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát? Nem rossz, főleg ha egy 21 éves éves követéssel […]
SZAUNA, MINT BELÉPŐ SZINTŰ AKTIVITÁSI PROGRAM
Sokan kérdezitek, mi lehet egy belépő szintű aktivitási program része. Érdekes, hogy a szanuára senki sem gondol, pedig… Ahogy korábban […]
MIÉRT ALSZUNK?
A tudósok és az orvosok sokáig kutatták, hogy miért alszunk. Ma már tudjuk, hogy az alvás szükséges a hosszú távú […]
KÁVÉ – VAJON HOGYAN HAT A KOFFEIN AZ ALVÁSOD MINŐSÉGÉRE?
Nos, aki ismer tudja, hogy kifejezetten szeretem a jó kávét, és meglehetősen nagy dózísban fogyasztom ezt az italt. De azt […]
AZ VAGY, AMIT MEGESZEL?
Mi van akkor, ha a MIKOR majdnem fontosabb, mint a MIT? Nagyon sok kérdést kaptam ezzel a facebook írásommal kapcsolatban, […]
HOL KEZDJEM?
Az egyik legnehezebb része a tanácsadásnak, hogy az emberek többsége már eleve úgy érkezik, hogy lehetetlent fognak tőle kérni. Mert […]
Extenziós kompressziós stabilizációs stratégia – 1.
Már a cím is tömény izgalom – amolyan clickbait – gondolom ez az írás több száz megosztást és hatalmas népszerűséget […]
Mennyire legyek erős?
Az egyik leggyakoribb kérdés, amit a brazil jiu jitsu gyakorlóktól kapok ez – mennyire legyek erős? A kérdést én gyakran […]
MERT AZ IZZADÁSSAL NEM TÁVOZNAK TOXINOK. ÉRTEM. MÉG EGY ÉRV A SZAUNA MELLETT?
“A vizsgálat eredményei arra utalnak, hogy: (i) az izzadás teszt a BPA biológiai monitoringjának további eszköze lehet; és (ii) az […]
