EDT – Escalating Density Training
Az olvasó már megszokta, hogy nem osztok meg edzésterveket, mert az edzéstervezés annál komplexebb folyamat lenne. Ahogy azt sem szeretem, […]
Oxygen Advantage maszk – igen vagy nem?
Korábban számos alkalommal írtam a különféle maszkok használatáról, meglehetősen kritikusan. Igaz – hozzá kell tennem – sosem a maszk ellen […]
Extenziós kompressziós stabilizációs szindróma 2.
Szerintem már az első rész is tömény izgalom volt, így nem lesz nehéz meghaladni az előző cikk sikerét. Mindenesetre itt […]
BIOHACKER PODCAST # 6 – megint légzés…
Kettlebell – nem jó ez semmire…
Miért van az, hogy az elit atléták edzésében a kettlebell jobbára úgy jelenik meg, mint valami izgalmas kellék, amivel vagy […]
Stabilitás vagy mobilitás?
Gyakran olvasok vérre menő vitákat a Facebook-on, ahol edzők hol a stabilitás, hol a mobilitás elsődleges fejlesztése mellett, vagy ellen […]
Már megint lendítés?
Amikor szorosabb volt az együttműködésem a budakalászi NBI-es kézisekkel, akkor gyakran kaptam meg ezt a kérdést a játékosoktól. Miért kell […]
HIERARCHIA
Alapvetően nem nehéz megérteni azt a szisztémát, amely alapján a velem dolgozó edzőkkel a szakmai munkát tervezzük. Egyszerűen egyik dobozból […]
BIOHACKER PODCAST # 5 – KÉSZENLÉT
Kliens vélemény – 2.
Szalka Andrea írta ezt a közös munkánkról, és ragaszkodott hozzá, hogy a neve is megjelenjen. Andi, köszönöm. “Életem – ha […]
KLIENS VÉLEMÉNY – 1.
“Körülbelül 7-8 éves lehettem, amikor nagyon durva “aurás migrénes” rohamaim kezdtek lenni. Ez a betegség látás beszűküléssel, szikralátással, kar, arc, […]
