Az alábbiakban az egyik tanárom, Morley Robbins által összeírt TEDD és NE TEDD listát osztom meg az olvasóval.
STOP
- STOP – D vitamin kiegészítők (A sok d-vitamin blokkolja a ceruloplasmint alkotó retinolt)
- STOP – A kalcium-kiegészítők! ( A Kalcium blokkolja a magnézium és vas hasznosulását)
- STOP – A vaskiegészítőket! (Fe kikapcsolja a réz anyagcserét)
- STOP – Az aszkorbinsav (aszkorbinsav megbontja a réz és Ceruloplasmin kötést,
- STOP – HFCS (high fructose corn syrup) – csökkenti a réz mennyiségét és növeli a májban a vas depozitot)
- STOP – Alacsony zsírtaltalmú étkezés (Zsír szükséges a réz megfelelő felszívódásához)
- STOP – Az iparosított, szívre állítólag egészséges Omega-6 olajakat! (például szójabab, kukorica, repceolaj)
- STOP – A fluoridot tartalmazó termékek használata (fogkrém, üveg víz stb.)
- STOP – Általában a multivitamin kiegészítést (Ezek tartalmazzák a fenti első négy elemet és fluoridot)
- STOP – Hagyja abba a citrát használatát az élelmiszerekben és étrend-kiegészítőkben.
- STOP – Hagyja abba a kolloid ezüst alkalmazását antibiotikumként (csökkenti a réz aktivitását a szervezetben!)
MIT TEGYÉL!
- START – csukamájolaj, (1 teáskanál a Retinolhoz (állati alapú A-vitamin)
- START – magnézium-kiegészítők az ACTH és a kortizol csökkentésére (adag: 10 mg / kg vagy 5 mg / lb testtömeg), ügyeljen az Mg kofaktorokra: B6, bór, bikarbonát.
- START – valódi C-vitamin , valódi B-vitamin, lásd virágpor
B2 (Riboflavin) kulcs a máj Cu / Fe szabályozásához.
B5 (pantotenát) támogatja a C-vitamin előállítását
B7 (Biotin) kulcs a máj Cu / Fe szabályozásához. - START – Szilika használata , amely serkenti a Ceruloplasmin termelését!
- START – Bór (1-3 mg / nap, vagy adjon hozzá 1 Tb boraxot a magnéziumfürdőhöz) elősegíti a Ceruloplasmin szintézisét és szabályozza a Fe-t. (Vas)
- START – Taurin (500–1000 mg / nap) Támogatja a máj réz anyagcseréjét. A taurin egyfajta aminosav, amelyet az egész testben megtalálunk.
- START – Őseink étrendje. (Magas zsír és fehérje / alacsony szénhidrát) jó a réz felszívódásához.
- START – Jód (A Mg RBC és Se RBC optimálisnak kell lennie)