A Maverick Training edzőtáborában rendkívül hasznosnak bizonyult az Omegawave (Ekaterina Shishkina)

az eszközeinket és a szoftverünket.

– Pieter, miért pont az Omegawave?

– Számos kérdést kaptunk az Omegawave használatát illetően, de az alábbiakban röviden kifejtem, miért is választottunk titeket egy hosszas vizsgálódást követően.

Azt hihetnénk, hogy akkor a leghatékonyabb egy edzés, ha utána izzadságban úszva fetrengünk a földön, miközben próbálunk valahogy levegőhöz jutni. Habár ez remek érzés lehet, de nem tartozik feltétlenül a jó/hatásos edzések ismérvei közé. Az egyetlen garantált eredménye ugyanis pusztán csak annyi, hogy fáradt leszel tőle.

Az edzés és a gyakorlás közt az a különbség, hogy az utóbbi során hatékonyan fejleszted a készségeidet, valamint az erődet/állóképességedet. Ezzel szemben az edzés véletlenszerű, az adott napi hangulatod alapján összeállított gyakorlatokkal.

A hatékonyság következő szintjét pedig az Omegawave jelenti. Itt először a tested aktuális állapotát vizsgálod meg a HRV (szívfrekvencia varabilitás) és a CNS (központi idegrendszer) különféle mutatói alapján.

Az elemzés eredménye megmutatja, aktuálisan milyen típusú edzés adaptációira állsz leginkább készen. Például ha a HRV eredményed szerint készen állsz bármire, de a CNS-ed aktivitása alacsony, akkor igencsak rossz ötlet lehet a sebességre és a robbanékonyságra fókuszálnod az edzésed során.

Habár fizikálisan erősnek érzed magad, a tested ilyenkor nem fog tudni hatékonyan adaptálódni az ingerhez. (Az Omegawave ilyen esetben egy másik edzésminőségre történő fókuszálást fog ajánlani.)

A Maverick Training edzőiként az Omegawave segítségével tehát a leghatékonyabb edzésprogramokat állíthatjuk össze. Összefoglalva: nagyobb fejlődést lehet elérni kevesebb idő alatt, a lehető legkisebb energiapocséklás mellett.

– Köszönjük Pieter!

Link: https://www.omegawave.com/2022/03/04/maverick-training-camp-found-omegawave-really-insightful/