Ez egy rettenetesen izgalmas kutatás, mert 2315 alanyt követtek, 21 éven át, ami sem nem átlagos követési idő, sem nem átlagos mintavételi nagyság.
Ha az össz-mortalitási kockázatot nézzük, a heti 2-3 szaunázás 24%-al csökkentette a kockázatot, míg a heti 4-7 alkalom 40% százalékkal.
A szaunában töltött idő is számít. A szaunában kevesebb, mint 11 percet töltött férfiakkal összehasonlítva az SCD kockázata 7 százalékkal alacsonyabb azoknál, akik 11 percnél többet töltenek el szaunázással. de 19 percnl kevesebbet. A 19 percet meghaladó szaunázás esetében 52 százalékkal alacsonyabb volt a halálos kimenetelű kardivaszuláris események előfordulása.
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150223122602.htm
Tanjaniina Laukkanen, Hassan Khan, Francesco Zaccardi, Jari A. Laukkanen. Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Internal Medicine, 2015; DOI: 10.1001/jamainternmed.2014.8187
A teljes tartalom megtekintéséhez kérjük, jelentkezz be!
Bejelentkezés
