Nemrég egy dühös levelet kaptam válaszként egy kiküld
Mondanom sem kell, a srác teljesen ki volt rám akadva.
Elmondta, milyen mozgásproblémáim lehetnek…
…milyen potenciális sérülésekre számíthatok…
…és amúgyis mennyire értéktelen egy edző vagyok.
A korábbi énem (körülbelül 15 évvel ezelőttről) tételesen megválaszolta volna neki az összes felhozott érvet.
De az a régi énem… ?
A mostani énem már arra használja annak a levélnek a tartalmát, hogy összeírjon 3 olyan dolgot, amit most azonnal, MÉG MA megtehetsz annak érdekében, hogy jobb edzővé válhass.
Szóval kezdjünk is bele!
- – Légy kedves
Kezdetben pocsék edző voltam.
Nem sokat tudtam az emelések technikájáról.
Egyértelműen képtelen voltam összerakni egy programot.
És inkább hátráltattam az akkori csapatomat, mint segítettem őket.
Viszont elképesztően kedves voltam a sportolóimmal.
Amikor a padlón voltak, én felemeltem őket,
Amikor szenvedtek, én támogattam őket.
És amikor féltek vagy kételkedtek magukban, segítettem nekik megbirkózni a félelmekkel és túllendülni rajtuk.
TE is megteheted ugyanezt a klienseiddel és sportolóiddal.
Nem kell a világ legképzettebb edzőjének lenned ahhoz, hogy kedvesen viselkedj.
És őszintén szólva a legtöbb kliensünknek és sportolónknak erre nagyobb szüksége van, mint bármi másra…
- – Arra fókuszálj, amit meg TUDNAK tenni
Nagyon kevesen jönnek hozzád azért, hogy elmondd, mit NEM TUDNAK megtenni.
Ha eljönnek edzésre, és elmondod, melyik 20 gyakorlatot nem csinálhatják, az igencsak elkedvetlenítő – sőt, rendkívül frusztráló – tud lenni.
Ezért ne azzal foglalkozz, hogy mit nem tudnak megtenni, hanem azzal, hogy mit tudnak.
Jómagam több okból sem leszek soha a világ legjobb háton guggolója.
De ha a testem elé helyezem a súlyt – mondjuk egy goblet, egy dupla kettlebelles, vagy egy Zercher-guggolás során –, akkor sokkal jobban megy a dolog.
Ezért arra helyezd a hangsúlyt, hogy mit tudnak megtenni a klienseid, és innen építkezz.
Nem csak gyorsabban fognak fejlődni, de sokkal jobban is fogják élvezni a folyamatot.
- – A megfelelő instrukció a megfelelő kliensnek a megfelelő időben
A pályád kezdetén teljesen természetes, hogy más sikeres edzőktől próbálod ellopni az instrukciókat.
Elvégre ha neked még nincs eszköztárad, abszolút ésszerű ötlet máséból szemezgetni!
Azonban minél tovább csinálod ezt, annál inkább rádöbbensz, hogy folyamatosan azt az instrukciót kell használnod, ami az épp előtted álló kliens esetében a leginkább megfelelő.
Ha egy fiatal női sportolóval dolgozom, és guggolás közben egyenesen lefelé ül, a térdei pedig beesnek, kiváló megoldás az „ülj hátra és nyomd szét a térdeidet” instrukció.
Azonban ha hozzám hasonlóan te is automatikusan hátraülsz és keményen kifelé nyomod a térdeidet, akkor ez lenne a lehető legrosszabb instrukció, amit használhatnék.
Ahogy egyre régebb óta vagy a szakmában, keményen kell dolgoznod annak megértésén, hogy mit látsz az épp előtted álló kliensnél/sportolónál, és meg kell tudnod határozni, ebben a konkrét esetben mi az az instrukció, ami a kívánt eredményre vezethet.
Összefoglalás
Az edzés egyáltalán nem rakétatudomány.
De ez persze nem jelenti azt, hogy nem próbálhatsz minden nap egyre jobb edzővé válni.
Legyen szó akár arról, hogy kedves vagy a klienseiddel, arra fókuszálsz, hogy mi az, amire képesek, és törekszel a lehető legjobb instrukciót adni nekik – a lényeg, hogy amikor lemész a terembe, dolgozz azon, hogy megint egy kicsit jobb edzővé válj.
A világnak ugyanis HOZZÁD HASONLÓ emberekre van szüksége, akik minden nap egyre jobbá szeretnének válni!
A legjobbakat kívánom,
MR
Link: https://robertsontrainingsystems.com/blog/3-things/
A teljes tartalom megtekintéséhez kérjük, jelentkezz be!
Bejelentkezés
