Blogbázis

Amikor a neves fitneszguru a mozogj többet – egyél kevesebbet mantrát mondogatja, akkor azért tegyük hozzá: ez a mantra megy […] A cikkek elolvasásához vásárold meg az ingyenes Vip ...
Az egyik leggyakoribb kifogás a tiszta étkezés, a paleo vagy ketogén – és általában minden alacsony szénhidrátos – diéta ellen, […] A cikkek elolvasásához vásárold meg az ingyenes V...
A velem dolgozó atlétákat mindig is próbáltam arra rávenni, hogy rendszerben gondolkodjanak, és képesek legyenek kritikusan gondolkodni. A kritikai gondolkodás […] A cikkek elolvasá...
A szivacshengerrel történő kötőszöveti ön-mobilizáció – Self-myofascial release –  ma már nem újdonság, de amikor ezt közel 2006-ban el kezdtem […] A cikkek elolvasásához vásárold m...
A második részben leírtam már, hogy alapvetően amikor alvásról bszélünk, négy területre szükséges fókuszálni. Hadd soroljam fel tehát azokat a […] A cikkek elolvasásához vásárold me...
Ebben a részben az alvás és a hormonok kapcsolatáról írok röviden, mert sem alváskutató, sem endokrinológus nem vagyok. Elsősorban tisztázzuk, […] A cikkek elolvasásához vásárold me...

Keresés

Kategóriák

Kategóriák