Izomláz / Z-Health

Izomláz / Z-Health

Nem, a Z-Health nem ad választ az izomláz kérdésére, mint ahogy jelenleg is számtalan elmélet fut ebben az ügyben. Amikor a Z-Health kurzuson voltunk, egész napos elmélet is gyakorlati képzés közben vagy éppen után, mindig jutott idő arra, hogy egy rövid edzést beiktassunk a programba.

Nem úgy mentem ki, hogy egyáltalán ne lettem volna edzésben, ezért lepett meg, hogy a harmadik képzési nap reggelén olyan izomlázam volt, amire régen nem volt példa. És velem is maradt még 2 napig…:) Tipikus DOMS érzés volt, ez az izomláz azon fajtája, amely az aktivitás után 24-72 órával jelentkezik. És mivel többen végeztek edzést a csoportból a kurzus ideje alatt, egyre többen jelezték, hogy izomlázuk van. Dr. Cobb szerint arról volt szó, hogy számos olyan izom lett aktív a Z gyakorlatok hatására, melyeket eddig mások helyettesítettek, és ez az egyik oka a hirtelen DOMS hatásnak.

Minhta valami hasonlóról számolna be Csíky Feri is, blogjában…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook