Indian club instruktori

Indian club instruktori

Na erre várok úgy 5-6 hónapja. Prof Ed Thomas és Master RKC Brett Jones tartja, így azt gondolom unatkozni nem fogok. Sokam kérdezik, hogy mi az értelme 0,5 és 1 kilós – tehát relatíve könnyű – indian clubbal gyakorolni, amikor ennél vannak nehezebbek is.

Az indian clubot jó ideje használom, de viszonylag helyesen tavaly óta, amikor Brett segített jobban megérteni az alapokat. Az IC egy könnyű, nagy mozgástartományt használó rendszer, amely célja inkább a rehabilitáció vagy éppen prehabilitáció…Épp eleget edzek nehéz súlyokkal, és az IC remek kiegészítője az RKC edzésnek.

Egyes új tanulmányok szerint a rotátor köpeny sérülés – rotator cuff – elterjedtebb probléma, mint az korábban gondolták, az edzőterembe látogatók közel 70%-a érintett lehet. Ez épp elég nagy szám ahhoz, hogy érdekeljen a megoldás, és az IC egy hatásos megoldásnak tűnik.

Az első nap után sokkal okosabb leszek. Remélem…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook